Любимый салат с крабовыми палочками

Любимый салат с крабовыми палочками

Ингредиенты

Яйцо куриное - 5 шт.
Крабовые палочки - 1 упак.
Сладкая кукуруза - 1 банка
Майонез - 30 г
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
566 ккал Калорийность
27,5 г Жиры
31,6 г Белки
53,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 566 ккал (-)
Белки 31,6 г 63%
Жиры 27,5 г 35%
Углеводы 53,5 г 19%
Насыщенные жиры 6,9 г 35%
Трансжиры 0,1 г (-)
Холестерин 538 мг 179%
Пищевые волокна 4,5 г 16%
Сахара 19,4 г (-)
Натрий 1 043 мг 45%
Калий 823 мг 18%
Витамин C 13,6 мг 15%
Кальций 95 мг 7%
Железо 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 30 минут
  • Порций 2
  • Легко

Этот рецепт является базовым и в него можно добавлять любые другие ингредиенты, горячо любимые домочадцами (лук, рис). Салат по этому рецепту получается очень легким и в то же время сытным.

Не так давно крабовые палочки были одним из труднодоступных товаров, но теперь есть возможность кушать это замечательное лакомство чаще. Самое главное, многие дети в восторге от этого салата и он становится их фаворитом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Любимый салат с крабовыми палочками - шаг 1

В первую очередь яйца ставятся на плиту. В это время, крабовые палочки размораживаются и режутся на маленькие кубики.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Любимый салат с крабовыми палочками - шаг 2

Сваренные яйца опускаются в холодную воду на несколько минут, затем мелко режутся.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Любимый салат с крабовыми палочками - шаг 3

В салатнице перемешиваются яйца и крабовые палочки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Любимый салат с крабовыми палочками - шаг 4

К яйцам и крабовым палочкам добавляется сладкая кукуруза, все перемешивается. Затем добавляются майонез и соль, все снова перемешивается до однородности.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Любимый салат с крабовыми палочками - шаг 5

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.09.2018

1 Комментарий

Добавьте в салат ошпаренный мелконарезанный лук и так же мелконарезанные соленые или свежие огурцы

Добавить Ваш Комментарий