Name: Салат «Крабик» с кукурузой
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Картофель: 4 шт.; Яйцо куриное: 6 шт.; Крабовые палочки: 2 упак.; Консервированная кукуруза: 1 банка; Майонез: 3 ст. л.; Соль: 1 г

40 минут
Порций 8
Легко

Ингредиенты

	Картофель - 4 шт.
	Яйцо куриное - 6 шт.
	Крабовые палочки - 2 упак.
	Консервированная кукуруза - 1 банка
	Майонез - 3 ст. л.
	Соль - 1 г

236 ккал Калорийность

9,0 г Жиры

11,7 г Белки

28,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 11,7 г	23%
Жиры: 9,0 г	12%
Углеводы: 28,1 г	10%
Насыщенные жиры: 2,2 г	11%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 166 мг	55%
Пищевые волокна: 2,8 г	10%
Сахара: 6,1 г	(-)
Натрий: 514 мг	22%
Калий: 488 мг	10%
Витамин C: 15,7 мг	17%
Кальций: 41 мг	3%
Железо: 1,7 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для того чтобы салат удался особенно, следует ответственно подойти к подбору ингредиентов. К примеру, крабовые палочки нужно выбирать сочные, а кукурузу - сладкой.

Салат «Крабик» — невероятно вкусный и чрезвычайно питательный. Самый главный ингредиент для приготовления данного салата крабовые палочки, от них и данное название. Приготовить салат «Крабик» можно из различных составляющих, есть очень много вариантов данного салата. Например если отказаться от картофеля в данном рецепте салат получится очень нежным и просто тает во рту.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В первую очередь ставим вариться яйца на салат. Для того чтобы яйца не трескались при варке можно добавить в них немного поваренной соли, а чтобы лучше чистились когда сварятся залить холодной водой. Также чистим и отвариваем картофель.

Шаг 2

Открываем банку консервированной кукурузы, сливаем воду, кукурузу высыпаем в кастрюлю с будущим салатом.

Шаг 3

Далее берём крабовые палочки. Распечатываем упаковки, освобождаем каждую палочку от индивидуальной плёнки и нарезаем сначала по вдоль, а далее поперёк кубиками и отправляем к кукурузе.

Шаг 4