Простой салат с ветчиной и крабовыми палочками

Name: Простой салат с ветчиной и крабовыми палочками
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Ветчина: 200 г; Яйцо куриное: 2 шт.; Сыр: 100 г; Кукуруза: 5 ст. л. (консервированная); Крабовые палочки: 100 г; Майонез: 3 ст. л.; Соль: 2 г

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 30 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.3 1 оценка

Ингредиенты

	Ветчина - 200 г
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Сыр - 100 г
	Кукуруза - 5 ст. л. консервированная
	Крабовые палочки - 100 г
	Майонез - 3 ст. л.
	Соль - 2 г

451 ккал Калорийность

32,2 г Жиры

26,8 г Белки

13,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 26,8 г	54%
Жиры: 32,2 г	41%
Углеводы: 13,6 г	5%
Насыщенные жиры: 9,7 г	49%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 220 мг	73%
Пищевые волокна: 1,5 г	5%
Сахара: 4,7 г	(-)
Натрий: 1 346 мг	59%
Калий: 368 мг	8%
Витамин C: 4,4 мг	5%
Кальций: 279 мг	21%
Железо: 1,7 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаемое салатное блюдо просто приготовить, но его изумительный вкус мало кого оставит равнодушным.

Состав нашего салата – это ветчина, отварные куриные яйца, крабовые палочки, сыр, сладкая консервированная кукуруза. Союз этих ингредиентов дополняет в качестве заправки майонез. Из предложенных продуктов, как вы могли заметить, в термической обработке «нуждаются» только куриные яйца. К нарезке остальных ингредиентов можно приступать сразу же. Итак, начинаем.