Салат из копченого лосося с овощами

Салат из копченого лосося с овощами

Ингредиенты

Лосось копченый - 300 г
Картофель - 150 г
Морковь - 100 г
Зеленый лук - 20 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Слабосоленая рыба - 100 г
Майонез - 60 г
Ягоды - 30 г
Петрушка или другая зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
396 ккал Калорийность
27,5 г Жиры
25,3 г Белки
10,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,3 г 51%
Жиры: 27,5 г 35%
Углеводы: 10,8 г 4%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 164 мг 55%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 2,2 г (-)
Натрий: 217 мг 9%
Калий: 696 мг 15%
Витамин C: 22,3 мг 25%
Кальций: 51 мг 4%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим новогодний салат из копченого лосося в виде праздничной елки

Все ближе и ближе новогодние праздники, а с ними и неизбежные затраты на подарки и продукты для новогоднего стола. Каждый раз «ломаю» голову, стараясь придумать как можно больше разнообразных интересных блюд.

Мы привыкли к десяткам различных салатов на новогодних столах, которые доедаем всю последующую неделю. Но некоторые блюда настолько вкусны, что не смогут удержаться и часа на празднике. Представляю вашему вниманию рецепт слоеного рыбного салата в форме новогодней елки из копченого лосося.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Ингредиенты у этого салаты самые простые. Сначала отварим картошку, морковку и яйца. Затем очищаем их от кожуры и скорлупы.

Шаг 2

Нарежем куриные яйца мелкими кубиками, используя яйцерезку либо обычный нож.

Шаг 3

Филе копченого лосося нарежем тонкими полосками. Его должно быть достаточно, чтобы покрыть всю поверхность салата.

Шаг 4

Перетрем на терке вареный картофель и выкладываем его в формочке в виде елки первым слоем. Промажем майонезом.

Шаг 5

Посыпаем сверху мелконарезанным зеленым лучком. На этом слое можно выложить кусочки слабосоленой красной рыбы.

Шаг 6

Вареные яйца перемешаем с майонезом и всю эту массу делаем в качестве еще одного слоя.

Шаг 7

Затем накладываем слой тертой моркови, а сверху еще немного зеленого лука. Рассчитывайте толщину слоев таким образом, чтобы высота салата достигла края формы.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат из копченого лосося с овощами - шаг 8

Теперь накрываем форму с салатом праздничной плоской тарелкой и переворачиваем. Таким образом рыбный салат окажется на тарелке. Выкладываем на салат полоски копченого лосося. Лишние кусочки по бокам подрезаем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Салат из копченого лосося с овощами - шаг 9

Проложите в качестве украшения "елочную гирлянду" из ягод красной смородины, брусники или клюквы. Если есть зелень, украсьте ею (зеленушка всегда освежает блюдо). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 24 оценки

Добавить Ваш Комментарий