Салат с крабовыми палочками, огурцом и сухариками

Name: Салат с крабовыми палочками, огурцом и сухариками
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Крабовые палочки: 200 г; Кукуруза консервированная: 150 г; Огурец: 1 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.; Сухарики: 40 г; Майонез: 2–3 ст. л.; Соль: 2 г

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 11 оценок

Ингредиенты

	Крабовые палочки - 200 г
	Кукуруза консервированная - 150 г
	Огурец - 1 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Сухарики - 40 г
	Майонез - 2–3 ст. л.
	Соль - 2 г

209 ккал Калорийность

10,8 г Жиры

9,3 г Белки

19,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,3 г	19%
Жиры: 10,8 г	14%
Углеводы: 19,4 г	7%
Насыщенные жиры: 2,3 г	12%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 116 мг	39%
Пищевые волокна: 1,5 г	5%
Сахара: 6,1 г	(-)
Натрий: 684 мг	30%
Калий: 202 мг	4%
Витамин C: 1,7 мг	2%
Кальций: 44 мг	3%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой в приготовлении салат с крабовыми палочками разнообразит ваше праздничное меню. Салат получается вкусным, сочным и аппетитным.

Для салата нужно заранее отварить куриные яйца (9-10 минут после закипания). Яйца затем поставить в ледяную воду. Когда яйца остынут, очистить. Крабовые палочки распаковать. Тщательно промываем свежий огурчик. Вот подробности приготовления вкусного салата с крабовыми палочками.