Паста с тыквой и идейкой

Паста с тыквой и идейкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
945 ккал Калорийность
39,6 г Жиры
47,9 г Белки
99,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 47,9 г 96%
Жиры: 39,6 г 51%
Углеводы: 99,9 г 36%
Насыщенные жиры: 7,9 г 40%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 90 мг 30%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: 7,2 г (-)
Натрий: 402 мг 17%
Калий: 1 151 мг 24%
Витамин C: 12,2 мг 14%
Кальций: 243 мг 19%
Железо: 5,7 мг 32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Делюсь своим вдохновением осени...Спагетти с обжаренной тыквой и кусочками индейки.Паста получается вкусной и очень по-осеннему красивой!

Осеннее блюдо, который приготовит даже начинающий кулинар.Такое блюдо подходит на каждодневный прием пищи, имеет прекрасный вкус и аромат осени.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В подсоленной воде по инструкции отварить спагетти, как только они будут доведены до готовности, откинуть их на дуршлаг и немного подсушить.

Шаг 2

Влить в большую сковородку необходимое количество масла, прогреть его, затем обжарить в нем до румяности измельченный лук и тыкву, порезанную кубиками. Тыква должна хорошенько зарумянится, корочка будет румяная, а внутри она нежная и мягкая.

Шаг 3

Нарезать очень мелко филе индейки. Затем в сковороду добавьте индейку, по вкусу соль и перец. Продолжить процесс готовки при периодическом помешивании еще 5-7 минут.

Шаг 4

Добавьте пасту в тыквенную с индейкой смесь, перемешайте. Прогреть немного спагетти с индейкой. Добавьте порезанную петрушку или шалфей.

Шаг 5

Снимите с огня. Выложите блюдо на тарелку, присыпьте тертым пармезаном и подавайте немедленно.

Автор рецепта: опубликовано: 08.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Паста с тыквой и идейкой

    Автор: Nata · Опубликовано: 08.10.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 945 ккал Белки: 47,9 г Жиры: 39,6 г Углеводы: 99,9 г

    Ингредиенты

    • Спагетти самого лучшего качества — 240 г
    • Масла — 4 ст. л.
    • Тыквы — 1 стак.
    • Лук -шалот — 1 шт.
    • Индейка — 1 стак.
    • Сыр пармезан — 1 горсть
    • Нарезанной петрушки или шалфея — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    В подсоленной воде по инструкции отварить спагетти, как только они будут доведены до готовности, откинуть их на дуршлаг и немного подсушить.

    Шаг 2

    Влить в большую сковородку необходимое количество масла, прогреть его, затем обжарить в нем до румяности измельченный лук и тыкву, порезанную кубиками. Тыква должна хорошенько зарумянится, корочка будет румяная, а внутри она нежная и мягкая.

    Шаг 3

    Нарезать очень мелко филе индейки. Затем в сковороду добавьте индейку, по вкусу соль и перец. Продолжить процесс готовки при периодическом помешивании еще 5-7 минут.

    Шаг 4

    Добавьте пасту в тыквенную с индейкой смесь, перемешайте. Прогреть немного спагетти с индейкой. Добавьте порезанную петрушку или шалфей.

    Шаг 5

    Снимите с огня. Выложите блюдо на тарелку, присыпьте тертым пармезаном и подавайте немедленно.