Спагетти с консервированным тунцом, пармезаном и Горгонзолллой

Name: Спагетти с консервированным тунцом, пармезаном и Горгонзолллой
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Спагетти: 250 г; Пармезан: 100 г; Горгонзолла: 100 г; Тунец консервированный: 200 г; Соль: 2 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 3.8 1 оценка

Ингредиенты

	Спагетти - 250 г
	Пармезан - 100 г
	Горгонзолла - 100 г
	Тунец консервированный - 200 г
	Соль - 2 г

489 ккал Калорийность

15,9 г Жиры

35,6 г Белки

48,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 35,6 г	71%
Жиры: 15,9 г	20%
Углеводы: 48,3 г	18%
Насыщенные жиры: 8,7 г	43%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 57 мг	19%
Пищевые волокна: 2,0 г	7%
Сахара: 1,8 г	(-)
Натрий: 680 мг	30%
Калий: 300 мг	6%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 492 мг	38%
Железо: 3,1 мг	17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простое вкусное блюдо - спагетти с консервированным тунцом, пармезаном и Горгонзолллой

Итальянское блюдо в чисто итальянском стиле — здесь использованы только итальянские компоненты — спагетти с пшеницы твердых сортов, консервированный тунец в растительном масле, пармезан и мягкий сыр с голубой плесенью горгонзолла. Спагетти получаются очень насыщенными, сливочными и пикантными