Паста с соусом из томатов и баклажан

Паста с соусом из томатов и баклажан

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
564 ккал Калорийность
15,6 г Жиры
15,3 г Белки
91,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,3 г 31%
Жиры: 15,6 г 20%
Углеводы: 91,2 г 33%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 7,2 г 26%
Сахара: 12,2 г (-)
Натрий: 208 мг 9%
Калий: 665 мг 14%
Витамин C: 15,9 мг 18%
Кальций: 50 мг 4%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Остроту и пикантность вкуса регулируете специями.
Чтоб паста при варке не слипалась добавьте ложку растительного масла в воду перед погружением.

Макароны или как принято сейчас говорить паста, ассоциируется у меня с блюдами: макароны по-флоцки, вермишель с сосиками или макароны с сыром, но с соусом который я предлагаю, просто пальчики оближешь.
Он очень легок в приготовлении, но украсит скучные макароны. Блюдо станет также разнообразием во время соблюдения поста и полюбится вегетарианцам и деткам, которых очень сложно накормить овощами, тем более запихнуть в них баклажаны.
Пасту готовлю из твердых сортов пшеницы, они не развариваются и приятные на вкус, солить их также не нужно. Но вы можете использовать свои любимые и не обязательно формы спагетти, либо приготовить самостоятельно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Паста с соусом из томатов и баклажан - шаг 1
  • Фото рецепта - Паста с соусом из томатов и баклажан - шаг 1

Готовим пасту согласно инструкции на упаковке.
И в это же время, нарезаем баклажаны брусками, режем помидоры, лук и чеснок. Баклажыны обжариваем до золотой корочки и убираем со сковородки. Не должны быть готовыми, только корочка снаружи. Предварительно не замачивала их и не обсыпала солью.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Паста с соусом из томатов и баклажан - шаг 2

После баклажан отправляем в сковородку помидоры, лук, чеснок и томим до размягчения. Добавляем стакан воды и тушим 3 мин., заливаем соус. Я использовала кетчуп, солим, перчим, добавляем сухой базилик, прованские травы, отправляем баклажаны. Помешиваем, если жидковата консистенция, тогда добавить необходимо ложку муки, чтоб немного придать тягучести и густоты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Паста с соусом из томатов и баклажан - шаг 3
  • Фото рецепта - Паста с соусом из томатов и баклажан - шаг 3

Проверяем готовность соуса и подаем к столу с пастой.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Паста с соусом из томатов и баклажан

    Автор: Ysik41 · Опубликовано: 22.10.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 564 ккал Белки: 15,3 г Жиры: 15,6 г Углеводы: 91,2 г

    Ингредиенты

    • Макароны любой вид — 400 г
    • Баклажан — 1 шт.
    • Помидор — 2–3 шт.
    • Чеснок — 2–3 зубч.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло растительное — 4 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Томатный соус или кетчуп — 3 ст. л.
    • Сахар — 1 ст. л.
    • Мука пшеничная — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Готовим пасту согласно инструкции на упаковке. И в это же время, нарезаем баклажаны брусками, режем помидоры, лук и чеснок. Баклажыны обжариваем до золотой корочки и убираем со сковородки. Не должны быть готовыми, только корочка снаружи. Предварительно не замачивала их и не обсыпала солью.

    Шаг 2

    После баклажан отправляем в сковородку помидоры, лук, чеснок и томим до размягчения. Добавляем стакан воды и тушим 3 мин., заливаем соус. Я использовала кетчуп, солим, перчим, добавляем сухой базилик, прованские травы, отправляем баклажаны. Помешиваем, если жидковата консистенция, тогда добавить необходимо ложку муки, чтоб немного придать тягучести и густоты.

    Шаг 3

    Проверяем готовность соуса и подаем к столу с пастой. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pasta-s-sousom-iz-tomatov-i-baklazhan