| Яйцо куриное - 2 шт. |
| Кефир - 150 мл |
| Мука пшеничная - 250–280 г |
| Бананы - 2 шт. |
| Сода пищевая - 1 ч. л. |
| Уксус - 1 кг |
| Корица - 1 ч. л. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 5,0 г | 10% |
| Жиры: 1,5 г | 2% |
| Углеводы: 26,8 г | 10% |
| Насыщенные жиры: 0,5 г | 3% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 42 мг | 14% |
| Пищевые волокна: 1,5 г | 5% |
| Сахара: 3,8 г | (-) |
| Натрий: 161 мг | 7% |
| Калий: 157 мг | 3% |
| Витамин C: 2,1 мг | 2% |
| Кальций: 40 мг | 3% |
| Железо: 1,5 мг | 8% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Банановые оладьи - вкусняшка на завтрак
Посвящается всем тем, кто обожает банан. Восхитительные пышные оладьи с потрясающим вкусом банана. Просто пальчики оближешь!
1. Бананы очистить и размять вилкой. Можно перемолоть в блендере.
2. Вбить яйца в бананы.
3. Влить кефир.
4. Всыпать муку. На муку погасить соду. Размешать.
5. Выпекать оладьи на растительном масле до румяной корочки.
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться ВойтиАвтор: Peleida54 · Опубликовано: 06.09.2020
1. Бананы очистить и размять вилкой. Можно перемолоть в блендере.
2. Вбить яйца в бананы.
3. Влить кефир.
4. Всыпать муку. На муку погасить соду. Размешать.
5. Выпекать оладьи на растительном масле до румяной корочки.
