Мега вкусные панкейки с тыквой

Мега вкусные панкейки с тыквой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
115 ккал Калорийность
3,6 г Жиры
3,2 г Белки
18,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,2 г 6%
Жиры: 3,6 г 5%
Углеводы: 18,1 г 7%
Насыщенные жиры: 1,0 г 5%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 36 мг 12%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: 8,2 г (-)
Натрий: 161 мг 7%
Калий: 163 мг 3%
Витамин C: 3,0 мг 3%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тыквенные панкейки - идеальны на завтрак, и экспериментируя с различной начинкой, их можно готовить ежедневно, получая новые вкусовые ароматы) И главное, в процессе может участвовать ребенок)

С тыквой мы экспериментируем всегда, все десерты, которые можно приготовить с начинками, мы пробуем с тыквой. Ведь, это не только полезно, но и божественно вкусно! Готовится быстро из простых ингредиентов, что есть в холодильнике, а разметается мгновенно, и дабы собрать на презентацию, пришлось жарить третью порцию)
Готовы делиться рецептом, записывайте!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 1
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 1
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 1
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 1
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 1
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 1
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 1

Для панкейков нам нужно тыквенное пюре, магазинное мы не покупаем, поэтому с сынулей готовим самостоятельно, да и сам процесс ему нравится.
Очищаем тыкву, режем на кубики, варим до мягкого состояния, воду сливаем, отбрасываем на дуршлаг. Далее пюрируем с помощью погружного блендера, снова отбрасываем на дуршлаг и отжимаем, убирая лишнюю воду.
Тыквенное пюре готово.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 2
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 2
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 2
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 2
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 2
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 2
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 2
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 2
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 2

Яйца взбиваем с сахаром, добавляем щепотку соли. Когда тыквенное пюре готово, добавляем его в нашу смесь. Отдельно растапливаем маргарин (я делаю сегодня на газовой плите) и тоже смешиваем с нашими ингредиентами, все хорошо перемешиваем, чтоб не было комочков. Вливаю молоко и добавляю просеянную муку с разрыхлителем и ванилином. Все хорошенько перемешиваем и добавляем мед, получаем средней густоты тесто.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 3
  • Фото рецепта - Мега вкусные панкейки с тыквой - шаг 3

Разогреваю блинную сковороду, промазываю ее маслом, первый блин тестовый - его нашему котофею, остальные как один) Жарим на сухой сковороде на небольшом огне, как только появляются пузырьки, переворачиваем и жарим ещё пару минут.
Уплетаем быстро, с вареньем, йогуртом или пюре)
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мега вкусные панкейки с тыквой

    Автор: Tatka38 · Опубликовано: 10.12.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка15 минут
    Общее время35 минут
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 115 ккал Белки: 3,2 г Жиры: 3,6 г Углеводы: 18,1 г

    Ингредиенты

    • Мука пшеничная — 250 мл
    • Молоко — 200 мл
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Тыква — 400 г
    • Ванилин — 2 г
    • Разрыхлитель — 10 г
    • Соль — 1 щепотка
    • Сахар — 4 ст. л.
    • Маргарин — 30 г
    • Мед — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для панкейков нам нужно тыквенное пюре, магазинное мы не покупаем, поэтому с сынулей готовим самостоятельно, да и сам процесс ему нравится. Очищаем тыкву, режем на кубики, варим до мягкого состояния, воду сливаем, отбрасываем на дуршлаг. Далее пюрируем с помощью погружного блендера, снова отбрасываем на дуршлаг и отжимаем, убирая лишнюю воду. Тыквенное пюре готово.

    Шаг 2

    Яйца взбиваем с сахаром, добавляем щепотку соли. Когда тыквенное пюре готово, добавляем его в нашу смесь. Отдельно растапливаем маргарин (я делаю сегодня на газовой плите) и тоже смешиваем с нашими ингредиентами, все хорошо перемешиваем, чтоб не было комочков. Вливаю молоко и добавляю просеянную муку с разрыхлителем и ванилином. Все хорошенько перемешиваем и добавляем мед, получаем средней густоты тесто.

    Шаг 3

    Разогреваю блинную сковороду, промазываю ее маслом, первый блин тестовый - его нашему котофею, остальные как один) Жарим на сухой сковороде на небольшом огне, как только появляются пузырьки, переворачиваем и жарим ещё пару минут. Уплетаем быстро, с вареньем, йогуртом или пюре) Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/mega-vkusnye-pankejki-s-tykvoj