Name: Банановые Панкейки
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 9
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Мука пшеничная: 90 г; Молоко: 150 мл; Яйцо куриное: 1 шт.; Масло сливочное: 20 г; Сахар: 20 г; Соль: 1 щепотка; Разрыхлитель: 2 ч. л.; Сода пищевая: ½ ч. л.; Банан: 1 шт.

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 9
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 8 оценок

Ингредиенты

	Мука пшеничная - 90 г
	Молоко - 150 мл
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Масло сливочное - 20 г
	Сахар - 20 г
	Соль - 1 щепотка
	Разрыхлитель - 2 ч. л.
	Сода пищевая - ½ ч. л.
	Банан - 1 шт.

93 ккал Калорийность

3,1 г Жиры

2,5 г Белки

14,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 2,5 г	5%
Жиры: 3,1 г	4%
Углеводы: 14,1 г	5%
Насыщенные жиры: 1,7 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 29 мг	10%
Пищевые волокна: 0,6 г	2%
Сахара: 4,8 г	(-)
Натрий: 269 мг	12%
Калий: 90 мг	2%
Витамин C: 1,2 мг	1%
Кальций: 91 мг	7%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрый и вкусный завтрак всего за пару минут. Простой рецепт, который точно не оставит вас равнодушными.

Банановые панкейки являются основным и очень вкусным элементом американского завтрака. Рецепт простой поэтому приготовление не требует больших усилий и затрат. Для теста лучше взять немного перезрелые бананы. Готовые панкейки можно подавать с мёдом или клиновым сиропом, по желанию украсить любыми фруктами.