| Кисломолочный продукт - 50 мл |
| Мороженое - 50 г |
| Мед - 1 ст. л. |
| Банан - 1 шт. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 2,5 г | 5% |
| Жиры: 3,2 г | 4% |
| Углеводы: 29,4 г | 11% |
| Насыщенные жиры: 1,9 г | 10% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 12 мг | 4% |
| Пищевые волокна: 1,8 г | 6% |
| Сахара: 22,4 г | (-) |
| Натрий: 31 мг | 1% |
| Калий: 311 мг | 7% |
| Витамин C: 5,5 мг | 6% |
| Кальций: 68 мг | 5% |
| Железо: 0,2 мг | 1% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
.
Холодный и сытный напиток идеально подходит для употребления в знойную жару.
Все предельно просто. В блендер заливаете кисломолочный продукт, в моем случае это снежок. Добавляете крупно нарезанный банан, мороженое и мед.
Все хорошенько взбиваете и разливаете в высокие стаканы. Приятного аппетита!
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.10.2016
Все предельно просто. В блендер заливаете кисломолочный продукт, в моем случае это снежок. Добавляете крупно нарезанный банан, мороженое и мед.
Все хорошенько взбиваете и разливаете в высокие стаканы. Приятного аппетита!
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти
5 Комментариев
С начало напугало — сочетания кисло молочного с медом но в итого когда все ингредиенты соединенны воедино получается забавный вкус. Только когда смешивать в блендере лучше отдельно банан от общей массы, а то получается много комков и через трубочку уже не то
Вообще коктейли из банана не только очень вкусные, но и питательные. Я это уже проверила на собственном опыте!) Так что если вы студент(ка), как и я — то это один из лучших вариантов! Загрузить всё в блендер и самой можно спокойно собираться. А если слегка изменить рецепт: сливки, банан, 4-5 перепелиных яичек, то выйдет ещё питательнее.
Андрей, просто взбивать надо тщательно и долго. И тогда результат превзойдет все ваши ожидания! Очень вкусный коктейль, а уж про его пользу вообще молчу)))
Такой коктейль еще не пробовал, но обязательно попробую сделать когда приеду домой. Уже в предвкушении.
интересное сочетание молока и банана. да плюс к этому еще и мед. я такое сочетание еще не побывала, но буду надеяться что этот коктейль мне понравится.