Гречневая каша с грудинкой на сковороде

Гречневая каша с грудинкой на сковороде

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
280 ккал Калорийность
10,1 г Жиры
9,4 г Белки
41,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,4 г 19%
Жиры: 10,1 г 13%
Углеводы: 41,3 г 15%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 11 мг 4%
Пищевые волокна: 6,4 г 23%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 286 мг 12%
Калий: 335 мг 7%
Витамин C: 4,5 мг 5%
Кальций: 42 мг 3%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Гречневая каша с грудинкой на сковороде - это простой и вкусный рецепт, который понравится всей семье.

Гречка является одной из самых полезных зерновых культур, она содержит много белка, клетчатки и минералов. Добавление сочной грудинки придает блюду насыщенный вкус и делает его еще более питательным. Готовить кашу будем на сковороде, что существенно упростит процесс варки и сэкономит время. В этом рецепте мы соединили простоту приготовления, богатый вкус и пользу для организма.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грудинкой на сковороде - шаг 1

Очищаем репчатый лук, нарезаем его небольшими кусочками. Отправляем нарезку из лука в разогретое растительное масло на сковороду. Обжариваем лук 2 минуты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грудинкой на сковороде - шаг 2

Средней теркой измельчаем очищенную морковку. Добавляем морковку к луку. Перемешиваем, обжариваем еще 3 минуты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грудинкой на сковороде - шаг 3

Соленую или копченую грудинку нарезаем брусочками и выкладываем к овощам на сковороду. Перемешиваем, жарим далее 2-3 минуты.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грудинкой на сковороде - шаг 4

К ингредиентам на сковороду добавляем промытую гречку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грудинкой на сковороде - шаг 5

По вкусу содержимое на сковороде солим и перчим. Заливаем кипяченой водой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грудинкой на сковороде - шаг 6

Доводим до кипения, затем сковороду накрываем крышкой и убавляем огонь. Варим кашу из гречки с грудинкой 20 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Гречневая каша с грудинкой на сковороде - шаг 7

Каша получилась сытной, вкусной. Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.06.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Гречневая каша с грудинкой на сковороде

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 27.06.2023

    Подготовка5 минут
    Готовка30 минут
    Общее время35 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 280 ккал Белки: 9,4 г Жиры: 10,1 г Углеводы: 41,3 г

    Ингредиенты

    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Грудинка (соленая или копченая) — 80 г
    • Гречка — 1 стак.
    • Вода — 500 мл
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Очищаем репчатый лук, нарезаем его небольшими кусочками. Отправляем нарезку из лука в разогретое растительное масло на сковороду. Обжариваем лук 2 минуты.

    Шаг 2

    Средней теркой измельчаем очищенную морковку. Добавляем морковку к луку. Перемешиваем, обжариваем еще 3 минуты.

    Шаг 3

    Соленую или копченую грудинку нарезаем брусочками и выкладываем к овощам на сковороду. Перемешиваем, жарим далее 2-3 минуты.

    Шаг 4

    К ингредиентам на сковороду добавляем промытую гречку.

    Шаг 5

    По вкусу содержимое на сковороде солим и перчим. Заливаем кипяченой водой.

    Шаг 6

    Доводим до кипения, затем сковороду накрываем крышкой и убавляем огонь. Варим кашу из гречки с грудинкой 20 минут.

    Шаг 7

    Каша получилась сытной, вкусной. Всем приятного аппетита!