Name: Брускетта с халуми и авокадо
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Греческая кухня
Ingredients: Хлеб: 3 ломтик; Халуми (сыр): 3 ломтик; Авокадо: 1 шт.; Масло оливковое: 1 ст. л.; Перец душистый: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 3.7 27 оценок

Ингредиенты

	Хлеб - 3 ломтик
	Халуми (сыр) - 3 ломтик
	Авокадо - 1 шт.
	Масло оливковое - 1 ст. л.
	Перец душистый - 1 г

1 050 ккал Калорийность

76,5 г Жиры

32,7 г Белки

65,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 32,7 г	65%
Жиры: 76,5 г	98%
Углеводы: 65,3 г	24%
Насыщенные жиры: 23,8 г	119%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 89 мг	30%
Пищевые волокна: 16,1 г	58%
Сахара: 6,9 г	(-)
Натрий: 1 043 мг	45%
Калий: 1 170 мг	25%
Витамин C: 20,1 мг	22%
Кальций: 797 мг	61%
Железо: 4,7 мг	26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Что же это за чудо-сыр халуми?Этот сыр из Левантийской кухни и готовится из смеси козьего молока и молока овец.Также он-визитная карточка Кипра.Теперь популярен и в нашей стране,научимся его готовить?

Новый модный продукт — сыр для жарки халуми — набирает обороты, он плотно входит в наш рацион. А почему нет? Сыр очень вкусный, готовить из него легко — одно удовольствие, ведь ограничений вашей фантазии нет.