Name: Брускетты (бутерброды) с помидорами и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Белый хлеб: 3–4 ломтик; Масло оливковое: 2 ч. л.; Лимонный сок: 1 ч. л.; Сыр: 20 г; Помидор: 1 шт.; Зелень: 10 г

Брускетты (бутерброды) с помидорами и сыром

15 минут
Порций 2
Легко

Ингредиенты

	Белый хлеб - 3–4 ломтик
	Масло оливковое - 2 ч. л.
	Лимонный сок - 1 ч. л.
	Сыр - 20 г
	Помидор - 1 шт.
	Зелень - 10 г

233 ккал Калорийность

9,7 г Жиры

7,6 г Белки

29,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,6 г	15%
Жиры: 9,7 г	12%
Углеводы: 29,1 г	11%
Насыщенные жиры: 2,9 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 10 мг	3%
Пищевые волокна: 2,3 г	8%
Сахара: 4,7 г	(-)
Натрий: 329 мг	14%
Калий: 246 мг	5%
Витамин C: 15,8 мг	18%
Кальций: 160 мг	12%
Железо: 2,4 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Брускетта - это итальянское блюдо, в виде бутерброда (хлеб смазанный маслом с намазкой и начинкой).

Вкусные бруссеты чудесно готовить не только на завтрак, но и как закуску на праздничный стол.

Брускетта относится к средиземноморской кухне. Она представляет собой небольшой запечённый тост/хлебушек с какой-либо намазкой и присыпкой (начинкой).

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Хлеб порезать на кусочки, смазать оливковым маслом и полить свежевыжатым лимонный соком.

Шаг 2

Сверху выложить толстый ломтик сыра, кружок помидора, присыпать рубленной зеленью.

Шаг 3

На помидор выложить еще тонкие полоски сыра.

Шаг 4

Запекать в микроволновке до румяности сыра. Получаются очень вкусные бутерброды. Приятного аппетита!

Автор рецепта: ФотоРецепт опубликовано: 13.10.2016

Брускетты (бутерброды) с помидорами и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ