Name: Горячий сырный сэндвич с томатом и шпинатом
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Сыр радамер: 80 г; Бездрожжевой хлеб: 6 ломтик; Вяленые томаты: 50 г; Шпинат: 50 г; *оливковое масло: 300 г (если хлеб решили жарить, а не запекать); *специи и травы: 1 г (по желанию)

Горячий сырный сэндвич с томатом и шпинатом

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 3 оценки

Ингредиенты

	Сыр радамер - 80 г
	Бездрожжевой хлеб - 6 ломтик
	Вяленые томаты - 50 г
	Шпинат - 50 г
	*оливковое масло - 300 г если хлеб решили жарить, а не запекать
	*специи и травы - 1 г (по желанию)

1 158 ккал Калорийность

111,0 г Жиры

12,0 г Белки

31,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,0 г	24%
Жиры: 111,0 г	142%
Углеводы: 31,8 г	12%
Насыщенные жиры: 19,3 г	97%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 26 мг	9%
Пищевые волокна: 2,2 г	8%
Сахара: 4,0 г	(-)
Натрий: 484 мг	21%
Калий: 229 мг	5%
Витамин C: 7,0 мг	8%
Кальций: 295 мг	23%
Железо: 3,3 мг	18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматный, хрустящий сэндвич с томатом и шпинатом – наслаждение для тех, кто заботиться о своей фигуре.

Для его воспроизведения понадобится немного ингредиентов и ваших сил.
Сыр Радамер – 80 грамм;хлеб – несколько кусочков;вяленые томаты – 50 грамм;шпинат – 50 грамм;оливковое масло;специи и травы. Количество указано примерно, вы можете положить того или иного ингредиента больше или меньше.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Нарежьте хлеб аккуратными ломтиками.

Шаг 2

2. Шпинат нарубите мелко и обдайте кипятком.

Шаг 3

3. Сыр нарежьте слайсами.

Шаг 4

4. Вяленые томаты нарубите мелко и смешайте со шпинатом. Можно добавить по вкусу и желанию специи.

Шаг 5

5. На противень выложите хлеб и отправьте сушиться на одну минуты в разогретую духовку. Или можно их поджарить на сковороде гриль, смазанной оливковым маслом. Жарить с обеих сторон (получатся очень красивые бутербродики).

Шаг 6

6. Достаньте хлеб и выложите ломтик сыра, начинку из томатов и шпината. Сверху положите ещё один ломтик сыра. Накройте "башню" еще одним кусочком хлеба. Отправьте бутерброды на минуту в духовку, чтобы расплавился сыр.

Шаг 7

7. Подавайте к столу горячими. Перед подачей можно их разрезать пополам. Очень вкусно и красиво! Приятного аппетита!

Автор рецепта: kulinar опубликовано: 12.08.2019