Name: Горячие бутерброды с сардинами
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Батон: 4 ломтик; Сардины: 1 банка; Сыр твёрдый: 150 г

Подготовка 10 минут
Готовка 5 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 16 оценок

Ингредиенты

	Батон - 4 ломтик
	Сардины - 1 банка
	Сыр твёрдый - 150 г

626 ккал Калорийность

28,3 г Жиры

58,1 г Белки

32,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 58,1 г	116%
Жиры: 28,3 г	36%
Углеводы: 32,2 г	12%
Насыщенные жиры: 14,8 г	74%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 160 мг	53%
Пищевые волокна: 1,6 г	6%
Сахара: 3,8 г	(-)
Натрий: 892 мг	39%
Калий: 959 мг	20%
Витамин C: 2,0 мг	2%
Кальций: 651 мг	50%
Железо: 3,0 мг	17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Горячие бутерброды с сардинами под сырной корочкой. В данном рецепте мы используем рыбу из консервы

Отличная горячая закуска и многими любимая, особенно детьми – это горячие бутерброды. Обычно их делают с колбасой, но в этом рецепте я предлагаю заменить колбасу на сардины. Но все дети любят рыбу, но, возможно в таком варианте она им больше приглянется