Блины, фаршированные шпинатом, фетой и помидорами

Блины, фаршированные шпинатом, фетой и помидорами

Ингредиенты

Для начинки

Пищевая ценность

на 1 порцию
522 ккал Калорийность
20,2 г Жиры
18,4 г Белки
66,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,4 г 37%
Жиры: 20,2 г 26%
Углеводы: 66,2 г 24%
Насыщенные жиры: 8,0 г 40%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 141 мг 47%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 11,0 г (-)
Натрий: 732 мг 32%
Калий: 415 мг 9%
Витамин C: 11,7 мг 13%
Кальций: 361 мг 28%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для любителей блинчиков шикарное угощение и разнообразие на Масленицу

Привыкли к блинам с творогом? А теперь попробуйте с сыром и шпинатом! Восторг, как вкусно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В глубокую миску разбить яйца, добавить сахар и взбить миксером.

Шаг 2

Добавить соль, растительное масло, разрыхлитель, аккуратно перемешать.

Шаг 3

Вливаем тёплое молоко, добавляем муку порционно. Я муку заранее просеяла через сито. Тщательно перемешать, чтобы не было комочков.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Блины, фаршированные шпинатом, фетой и помидорами - шаг 4

Поставить сковороду для блинов на огонь, как только она нагреется, влить в нее 1 маленький ковш теста. Таким образом выпекаем блины с двух сторон.

Наши блины готовы. Займёмся начинкой.
Помидоры промыть и нарезать мелкими тонкими дольками или пополам, если черри.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Блины, фаршированные шпинатом, фетой и помидорами - шаг 5

Шпинат промыть и слегка протушить на сковороде с добавлением воды. Пару столовых ложек достаточно. После добавляем сыр, разминаем вилочкой и перемешиваем со шпинатом. Можно добавить чеснок, выдавленный через чеснокодавку (но это уже на усмотрение).

Начинку из шпината и сыра выложить по серединке блинчика, по краям положить помидорки. Завернуть края со всех сторон так, чтобы получился конвертик.

Автор рецепта: опубликовано: 03.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Блины, фаршированные шпинатом, фетой и помидорами

    Автор: Dariya123402 · Опубликовано: 03.03.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 522 ккал Белки: 18,4 г Жиры: 20,2 г Углеводы: 66,2 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Сахар — 2 ст. л.
    • Соль — 1 щепотка
    • Разрыхлитель — 1 ч. л.
    • Молоко — 200 мл
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Мука пшеничная — 250–300 г
    • Для начинки
    • Сыр фета — 150 г
    • Помидор — 2 шт.
    • Шпинат — 1 пучок
    • Чеснок — 1 зубч.

    Приготовление

    Шаг 1

    В глубокую миску разбить яйца, добавить сахар и взбить миксером.

    Шаг 2

    Добавить соль, растительное масло, разрыхлитель, аккуратно перемешать.

    Шаг 3

    Вливаем тёплое молоко, добавляем муку порционно. Я муку заранее просеяла через сито. Тщательно перемешать, чтобы не было комочков.

    Шаг 4

    Поставить сковороду для блинов на огонь, как только она нагреется, влить в нее 1 маленький ковш теста. Таким образом выпекаем блины с двух сторон. Наши блины готовы. Займёмся начинкой. Помидоры промыть и нарезать мелкими тонкими дольками или пополам, если черри.

    Шаг 5

    Шпинат промыть и слегка протушить на сковороде с добавлением воды. Пару столовых ложек достаточно. После добавляем сыр, разминаем вилочкой и перемешиваем со шпинатом. Можно добавить чеснок, выдавленный через чеснокодавку (но это уже на усмотрение). Начинку из шпината и сыра выложить по серединке блинчика, по краям положить помидорки. Завернуть края со всех сторон так, чтобы получился конвертик.