Тыквенные оладьи из кукурузной муки

Тыквенные оладьи из кукурузной муки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
293 ккал Калорийность
8,8 г Жиры
6,6 г Белки
48,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,6 г 13%
Жиры: 8,8 г 11%
Углеводы: 48,1 г 17%
Насыщенные жиры: 1,6 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 51 мг 17%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 15,4 г (-)
Натрий: 251 мг 11%
Калий: 400 мг 9%
Витамин C: 9,0 мг 10%
Кальций: 108 мг 8%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тыква – очень полезный овощ. А блюда из тыквы всегда получаются жизнерадостными и солнечными! Тыквенные оладьи понравятся всей семье и подойдут на завтрак или на полдник.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тыквенные оладьи из кукурузной муки - шаг 1

Необходимые ингредиенты...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тыквенные оладьи из кукурузной муки - шаг 2

Тыкву очистить от кожуры и семечек, нарезать кубиками, отварить до мягкости.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тыквенные оладьи из кукурузной муки - шаг 3

Тыкву пюрировать. Добавить яйцо, соль, сахар, разрыхлитель, перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тыквенные оладьи из кукурузной муки - шаг 4

Добавить муку, замесить тесто.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тыквенные оладьи из кукурузной муки - шаг 5

Сковороду сильно разогреть, выложить при помощи ложки тесто.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тыквенные оладьи из кукурузной муки - шаг 6

Жарить оладьи с обеих сторон. Оладьи получаются нежнейшие и очень вкусные!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Тыквенные оладьи из кукурузной муки - шаг 7

Подавать к столу со сметаной или медом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    3 Комментария

    Я всегда делала только тыквенную кашу. Даже и не подозревала, что из тыквы можно сделать оладьи. Наверное, можно пофантазировать и добавить например морковь или яблоко. Если подавать оладьи с медом — то к чаю, а если с майонезом — то как закуску.

    Тыква в духовке с рисом и изюмом — да. Здорово оладьи, завтра с женой будем репетировать с оладьями. А если блендером сбить отваренную тыкву, будет лучше чем перетереть? Консистенция однородная, поэкспериментируем.

    Я обожаю тыкву. Добавляю ее практически в любые блюда. А уж оладьи из тыквы — это просто чудо, так и тают во рту. Люблю их со сметаной.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тыквенные оладьи из кукурузной муки

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 19.02.2017

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 293 ккал Белки: 6,6 г Жиры: 8,8 г Углеводы: 48,1 г

    Ингредиенты

    • Тыква — 400 г
    • Сахар — 50 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Соль — 1 щепотка
    • Разрыхлитель — 1 ч. л.
    • Мука пшеничная — 150 г
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Необходимые ингредиенты...

    Шаг 2

    Тыкву очистить от кожуры и семечек, нарезать кубиками, отварить до мягкости.

    Шаг 3

    Тыкву пюрировать. Добавить яйцо, соль, сахар, разрыхлитель, перемешать.

    Шаг 4

    Добавить муку, замесить тесто.

    Шаг 5

    Сковороду сильно разогреть, выложить при помощи ложки тесто.

    Шаг 6

    Жарить оладьи с обеих сторон. Оладьи получаются нежнейшие и очень вкусные!

    Шаг 7

    Подавать к столу со сметаной или медом. Приятного аппетита!