Изумительные яблочные оладьи

Изумительные яблочные оладьи

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
148 ккал Калорийность
2,1 г Жиры
5,2 г Белки
27,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,2 г 10%
Жиры: 2,1 г 3%
Углеводы: 27,2 г 10%
Насыщенные жиры: 0,6 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 68 мг 23%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 5,0 г (-)
Натрий: 27 мг 1%
Калий: 105 мг 2%
Витамин C: 2,2 мг 2%
Кальций: 20 мг 2%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Прекрасный вариант любимых оладушек без сахара. Вы оцените натуральную сладость, а дети будут есть и просить добавки!

Пушистые, нежные, изумительные оладьи из яблок — всего из трех ингредиентов, которые всегда есть у Вас дома.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Изумительные яблочные оладьи - шаг 1

Сладкие яблочки очищаем от всего ненужного - шкурки и серединки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Изумительные яблочные оладьи - шаг 2

Трем яблочки на терке, потом измельчаем блендером в пюре. Можно сразу в блендер, если уверены, что Вашему блендеру это под силу, но лучше не рисковать).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Изумительные яблочные оладьи - шаг 3
  • Фото рецепта - Изумительные яблочные оладьи - шаг 3

Смешиваем яйцо, яблочное пюре и муку. Любители корицы могут добавить щепоточку для более яркого аромата.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Изумительные яблочные оладьи - шаг 4

Далее действуем как с обычными оладушками, то есть жарим (можно без масла, если покрытие сковороды это умеет). Только не выкладывайте слишком большие оладьи, могут не пропечься. Закрываем крышкой, потом перевернем и опять под крышку до готовности. Аромат будет стоять волшебный!

Шаг 5
  • Фото рецепта - Изумительные яблочные оладьи - шаг 5

Несмотря на то, что мы не добавили ни капли сахара, оладьи получаются очень сладкие. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Изумительные яблочные оладьи

    Автор: Nataly_Zelenaya97 · Опубликовано: 19.01.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 148 ккал Белки: 5,2 г Жиры: 2,1 г Углеводы: 27,2 г

    Ингредиенты

    • Яблоки сладкие — 140 г (Вес в очищенном виде)
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Мука пшеничная — 80 г
    • Корица — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сладкие яблочки очищаем от всего ненужного - шкурки и серединки.

    Шаг 2

    Трем яблочки на терке, потом измельчаем блендером в пюре. Можно сразу в блендер, если уверены, что Вашему блендеру это под силу, но лучше не рисковать).

    Шаг 3

    Смешиваем яйцо, яблочное пюре и муку. Любители корицы могут добавить щепоточку для более яркого аромата.

    Шаг 4

    Далее действуем как с обычными оладушками, то есть жарим (можно без масла, если покрытие сковороды это умеет). Только не выкладывайте слишком большие оладьи, могут не пропечься. Закрываем крышкой, потом перевернем и опять под крышку до готовности. Аромат будет стоять волшебный!

    Шаг 5

    Несмотря на то, что мы не добавили ни капли сахара, оладьи получаются очень сладкие. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/izumitelnye-yablochnye-oladi