Оладьи из тыквы на кефире

Оладьи из тыквы на кефире

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 719 ккал Калорийность
43,8 г Жиры
95,5 г Белки
478,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 95,5 г 191%
Жиры: 43,8 г 56%
Углеводы: 478,0 г 174%
Насыщенные жиры: 12,4 г 62%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 837 мг 279%
Пищевые волокна: 14,5 г 52%
Сахара: 88,8 г (-)
Натрий: 865 мг 38%
Калий: 2 135 мг 45%
Витамин C: 18,8 мг 21%
Кальций: 741 мг 57%
Железо: 28,8 мг 160%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Я настоящий поклонник тыквы, поэтому придумала рецепт вот таких тыквенных оладушек ))

Попробуйте приготовить тыквенные оладьи! Ароматы осени захватывают, а блинчики своим ярким цветом радуют глаз. Прекрасный рецепт для утилизации тыквы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приготовление.

Приготовим опару.
Для это берём миску и соединяем в ней 100 г муки, кефир, половина сахара, соль и тёплую воду. Тщательно перемешиваем. Накрываем её чистым полотенцем и отставляем в тёплое место на минут 10. Пока мука разбухает, займёмся второй частью теста.

Шаг 2

Для этого в другую ёмкость натираем на мелкой тёрке тыкву (можно сделать пюре в блендере). Затем вбиваем яйца и добавляем оставшийся сахар. Затем слегка подсаливаем и всё перемешиваем.

Шаг 3

Теперь можем соединять ингредиенты.
В опару выливаем тыквенное пюре (тертую тыкву с яйцами). Добавляем оставшуюся муку. Хорошо вымешиваем тесто. Можно ему дать постоять еще минут 10. Перед самым приготовлением оладушек, добавляем в тесто подсолнечное масло и тщательно перемешиваем.

Шаг 4

Сковорода разогрелась, приступаем к приготовлению блинов. Как первая сторона блина подрумянится, переворачиваем блинчик. Готовые тыквенные оладьи выкладываем на тарелку и присыпаем сыром. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 23.03.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Оладьи из тыквы на кефире

    Автор: povarenok · Опубликовано: 23.03.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 719 ккал Белки: 95,5 г Жиры: 43,8 г Углеводы: 478,0 г

    Ингредиенты

    • Пшеничной муки — 500 г
    • Мякоть тыквы — 200 г
    • Кефирчик — 1½ стак.
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Сахар — 4–6 ст. л.
    • Кипятка — ½ стак.
    • Масло растительное — 1 ст. л.
    • Соль — 1 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовление. Приготовим опару. Для это берём миску и соединяем в ней 100 г муки, кефир, половина сахара, соль и тёплую воду. Тщательно перемешиваем. Накрываем её чистым полотенцем и отставляем в тёплое место на минут 10. Пока мука разбухает, займёмся второй частью теста.

    Шаг 2

    Для этого в другую ёмкость натираем на мелкой тёрке тыкву (можно сделать пюре в блендере). Затем вбиваем яйца и добавляем оставшийся сахар. Затем слегка подсаливаем и всё перемешиваем.

    Шаг 3

    Теперь можем соединять ингредиенты. В опару выливаем тыквенное пюре (тертую тыкву с яйцами). Добавляем оставшуюся муку. Хорошо вымешиваем тесто. Можно ему дать постоять еще минут 10. Перед самым приготовлением оладушек, добавляем в тесто подсолнечное масло и тщательно перемешиваем.

    Шаг 4

    Сковорода разогрелась, приступаем к приготовлению блинов. Как первая сторона блина подрумянится, переворачиваем блинчик. Готовые тыквенные оладьи выкладываем на тарелку и присыпаем сыром. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/oladi-iz-tykvy-na-kefire