Тушеная картошка с мясом

Тушеная картошка с мясом

Ингредиенты

Картофель - 5–6 шт.
Свинина - 400 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Лавровый лист - 2 шт.
Перец чёрный молотый - 1 г
Соль - 2 г
Масло подсолнечное - 40–50 г
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
499 ккал Калорийность
26,5 г Жиры
23,9 г Белки
41,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,9 г 48%
Жиры: 26,5 г 34%
Углеводы: 41,8 г 15%
Насыщенные жиры: 6,5 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 283 мг 12%
Калий: 1 367 мг 29%
Витамин C: 51,5 мг 57%
Кальций: 68 мг 5%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 55 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты для приготовления: 6-7 средних картошек, свинина 400 грамм, подсолнечное масло, морковь 1 шт., луковица 1 шт., черный молотый перец, 2 лавровых листа, зелень, вода, соль во вкусу

Сегодня картофель есть в любом доме, из него готовят много разных блюд – супы, пюре, салаты, запеканки и т.п. Блюда из картофеля не только вкусные, но и еще очень полезные, их можно употреблять людям даже с проблемами в пищеварении. Самое простое из блюд, которое быстро можно приготовить из него – это картофель тушеный с мясом и овощами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с мясом - шаг 1

Для начала подготовьте все необходимые продукты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с мясом - шаг 2

Помойте и почистите нужные овощи (картофель, морковь и лук).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с мясом - шаг 3

Картофель нарежьте крупными кусками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с мясом - шаг 4

Свиное филе нарежьте небольшими кусками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с мясом - шаг 5

Натрите морковку на терке (желательно на крупной). Нарежьте лук средними кубиками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с мясом - шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с мясом - шаг 6

Налейте в кастрюлю или чугунок подсолнечное масло, положите туда мяса, слегка его обжарьте.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с мясом - шаг 7

Затем добавить туда натертую морковь и нарезанный лук, также немного обжарьте.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с мясом - шаг 8

Добавьте заранее нарезанный картофель и залейте его водой, выше на несколько сантиметров. Оставьте кипеть на медленном огне 35 минут. Затем положите 2 лавровых листа, черный молотый перец и соль добавьте по вкусу, зелень и пусть все покипит еще пять минут.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Тушеная картошка с мясом - шаг 9

Уберите с огня и пусть картофель настоится минут десять. Ваша тушеная картофель по-домашнему готова. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.12.2017

Добавить Ваш Комментарий