Сырники с изюмом в духовке

Name: Сырники с изюмом в духовке
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Творог обезжиренный: 500 г; Мука пшеничная: 200 г (просеянная); Соль: 5 г; Сахар: 150 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Изюм: 50 г; Сметана: 2 ст. л.; Ванилин: 2 г; Разрыхлитель: 5 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 40 минут
Порции 3
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 6 оценок

Ингредиенты

	Творог обезжиренный - 500 г
	Мука пшеничная - 200 г просеянная
	Соль - 5 г
	Сахар - 150 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Изюм - 50 г
	Сметана - 2 ст. л.
	Ванилин - 2 г
	Разрыхлитель - 5 г

698 ккал Калорийность

11,5 г Жиры

28,5 г Белки

120,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 28,5 г	57%
Жиры: 11,5 г	15%
Углеводы: 120,9 г	44%
Насыщенные жиры: 4,6 г	23%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 102 мг	34%
Пищевые волокна: 2,6 г	9%
Сахара: 65,9 г	(-)
Натрий: 1 383 мг	60%
Калий: 409 мг	9%
Витамин C: 0,5 мг	1%
Кальций: 278 мг	21%
Железо: 4,1 мг	23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

полезные сырники из обезжиренного творога в духовке.

Сырники в духовке, вкусный и полезный рецепт, без обжаривания на сковороде в большом количестве масла, что значительно может сказаться на здоровье, правильное питание, залог счастливой жизни! Надеюсь, вам понравиться.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовить продукты:
муку пшеничную - просеять;
изюм - замочить в горячей воде на 5 мин;

Шаг 2

Берем глубокую миску, для замески теста, выкладываем творог из пачек, разминаем его тщательно вилкой.

Шаг 3

В просеянную пшеничную муку, добавляем разрыхлитель теста.

Шаг 4

Затем, в размятый творог, кладем соль, сахар, яйцо, сметану, ванилин, а также изюм, хорошо перемешиваем.

Шаг 5

В полученную массу, всыпаем муку с разрыхлителем, замешиваем тесто, берем противень или форму для запекания, застилаем пергаментной бумагой, смазываем ее, растительным маслом. руки смачиваем водой и формируем сырники, выкладываем , запекаем по 15 мин с каждой стороны, при температуре 170 - 180 градусов.

Шаг 6