Name: Банановые сырники
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская кухня, Русская кухня
Ingredients: Творог 5-9%: 200 г; Йогурт натуральный: 70 мл; Сахар: 3 ст. л.; Мука пшеничная: 3 ст. л.; Банан: 1 шт.; Масло растительное: 50 мл

Подготовка 15 минут
Готовка 20 минут
Общее время 35 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Творог 5-9% - 200 г
	Йогурт натуральный - 70 мл
	Сахар - 3 ст. л.
	Мука пшеничная - 3 ст. л.
	Банан - 1 шт.
	Масло растительное - 50 мл

329 ккал Калорийность

19,2 г Жиры

9,5 г Белки

31,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,5 г	19%
Жиры: 19,2 г	25%
Углеводы: 31,2 г	11%
Насыщенные жиры: 4,0 г	20%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 14 мг	5%
Пищевые волокна: 1,3 г	5%
Сахара: 20,4 г	(-)
Натрий: 221 мг	10%
Калий: 258 мг	5%
Витамин C: 3,6 мг	4%
Кальций: 87 мг	7%
Железо: 0,5 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Легкие, воздушные, ароматные сырники готовятся очень быстро. Для приготовления такого блюда берите спелый банан, чтобы он был сладким и ароматным, легко разминался вилкой.

Сырники очень любят дети. Если вам надоел классический рецепт, рекомендую попробовать банановые сырники. Они получаются сладкими, ароматными. Для приготовления требуется немного времени и простые продукты, поэтому с таким блюдом справится любая хозяйка