Банановые сырники, запеченные в духовке

Name: Банановые сырники, запеченные в духовке
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: Творог: 400 г; Бананы: 2 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг 4.0 7 оценок

Ингредиенты

	Творог - 400 г
	Бананы - 2 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.

95 ккал Калорийность

3,6 г Жиры

7,6 г Белки

8,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,6 г	15%
Жиры: 3,6 г	5%
Углеводы: 8,6 г	3%
Насыщенные жиры: 1,3 г	7%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 60 мг	20%
Пищевые волокна: 0,8 г	3%
Сахара: 5,1 г	(-)
Натрий: 177 мг	8%
Калий: 178 мг	4%
Витамин C: 2,6 мг	3%
Кальций: 51 мг	4%
Железо: 0,4 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматные творожные банановые сырники, запеченные в духовке - идеальны в воскресный завтрак

Очень простые в приготовлении и полезные сырники из трех ингредиентов. Здесь нет ни муки, ни манки, ни сахара. Так что такие сырники можно мело отнести к здоровому питанию