Сэндвич с тунцом и виноградом

Сэндвич с тунцом и виноградом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
772 ккал Калорийность
16,6 г Жиры
108,1 г Белки
41,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 108,1 г 216%
Жиры: 16,6 г 21%
Углеводы: 41,8 г 15%
Насыщенные жиры: 3,2 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 126 мг 42%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 13,2 г (-)
Натрий: 591 мг 26%
Калий: 1 160 мг 25%
Витамин C: 2,0 мг 2%
Кальций: 142 мг 11%
Железо: 8,6 мг 48%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Летний бутерброд - это сэндвич с тунцом и виноградом.

Летний бутерброд — это сэндвич с тунцом и виноградом.
Этот бутерброд действительно имеет уникальный вкус в сочетании винограда и изюма в хлебе. Я был в восторге от результатов. Это то, что я сделал для перекуса летом на скорую руку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сэндвич с тунцом и виноградом - шаг 1

Несколько кусочков хлеба с изюмом нарезать.
Смесь тунца поместить в миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сэндвич с тунцом и виноградом - шаг 2

Добавить в миску к тунцу майонез и перец.
Вымыть виноград и нарезать. Добавить к смеси, размешивать осторожно.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сэндвич с тунцом и виноградом - шаг 3

При помощи ложки смесь намазать на хлеб.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сэндвич с тунцом и виноградом - шаг 4

Кушать бутерброд с миндалем. Очень сытно и вкусно!

Совет: Если вы хотите холодный бутерброд, подержите тунца в холодильнике. Таким образом, вы можете сделать и съесть его охлажденным, что летом придаст вам бодрость и свежий вкус.

Автор рецепта: опубликовано: 21.08.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Честно говоря, не наткнись я случайно на этот рецепт, то и никогда бы в жизни не подумал что можно сделать сэндвич в котором бы сочетались виноград и тунец. Я вообще думал что это не сочетаемые продукты))

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сэндвич с тунцом и виноградом

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 21.08.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка5 минут
    Общее время10 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 772 ккал Белки: 108,1 г Жиры: 16,6 г Углеводы: 41,8 г

    Ингредиенты

    • Белый хлеб — 2 шт.
    • Тунец — 1 банка
    • Майонез — 1 ст. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Виноград — ¼ стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Несколько кусочков хлеба с изюмом нарезать. Смесь тунца поместить в миску.

    Шаг 2

    Добавить в миску к тунцу майонез и перец. Вымыть виноград и нарезать. Добавить к смеси, размешивать осторожно.

    Шаг 3

    При помощи ложки смесь намазать на хлеб.

    Шаг 4

    Кушать бутерброд с миндалем. Очень сытно и вкусно! Совет: Если вы хотите холодный бутерброд, подержите тунца в холодильнике. Таким образом, вы можете сделать и съесть его охлажденным, что летом придаст вам бодрость и свежий вкус.