Name: Бутерброд с тунцом и плавленным сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Тунца: 2 банка; Майонеза: ¼ стак.; Мелко нарезанного сельдерея: ¼ стак.; Мелко нарезанного лука: ½ ст. л.; Нарезанной петрушки: 1 ст. л.; Красного винного уксуса: ¾ ч. л.; Соли: 1 щепотка; Свежемолотого черного перца: 1 щепотка; Ржаного хлеба: 4 ломтик; Салата: 400 г; Спелых помидоров: 8 ломтик; Швейцарского сыра: 8 ломтик; Паприки, для украшения: 1 щепотка

Фото: allrecipes.com

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Тунца - 2 банка
	Майонеза - ¼ стак.
	Мелко нарезанного сельдерея - ¼ стак.
	Мелко нарезанного лука - ½ ст. л.
	Нарезанной петрушки - 1 ст. л.
	Красного винного уксуса - ¾ ч. л.
	Соли - 1 щепотка
	Свежемолотого черного перца - 1 щепотка
	Ржаного хлеба - 4 ломтик
	Салата - 400 г
	Спелых помидоров - 8 ломтик
	Швейцарского сыра - 8 ломтик
	Паприки, для украшения - 1 щепотка

691 ккал Калорийность

34,8 г Жиры

69,6 г Белки

23,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 69,6 г	139%
Жиры: 34,8 г	45%
Углеводы: 23,1 г	8%
Насыщенные жиры: 13,9 г	70%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: 3,3 г	12%
Сахара: 4,8 г	(-)
Натрий: 880 мг	38%
Калий: 953 мг	20%
Витамин C: 18,7 мг	21%
Кальций: 544 мг	42%
Железо: 5,4 мг	30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бутерброд с тунцом и плавленным сыром - полезный и очень вкусный завтрак

Если вы закажете плавленого тунца в закусочной в Нью-Джерси, вы получите нечто очень похожее на это! Мой метод заправки салата с тунцом В первую очередь сыром, затем помидорами и еще сыром, предотвращает соскальзывание начинки с хлеба.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте духовку.

В миске смешайте тунец, майонез, сельдерей, лук, петрушку и уксус. Приправьте солью и перцем.

Шаг 2

Выложите ломтики ржаного хлеба на противень и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 1 минуты, пока ломники не станут слегка румяными. Снимите с огня.

Шаг 3

Выложите на хлеб по листику салата и смесь из тунца. Сверху положите по ломтику помидора и сыра.

Шаг 4

Верните хлеб в разогретую духовку и запекайте 3-5 минут, пока сыр не расплавится. Присыпать зеленью перед подачей.

Автор рецепта: ФотоРецепт опубликовано: 22.08.2020