Вход

Бутерброды с сыром Филадельфия и красной рыбой

Name: Бутерброды с сыром Филадельфия и красной рыбой
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Багет: 400 г; Масло оливковое: 30 мл; Сыр: 80 г; Сыр филадельфия: 80 г; Красная рыба: 400 г; Кинза: 20 г

Подготовка —
Готовка —
Общее время —
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 3.1 2 оценки

Ингредиенты

	Багет - 400 г
	Масло оливковое - 30 мл
	Сыр - 80 г
	Сыр филадельфия - 80 г
	Красная рыба - 400 г
	Кинза - 20 г

698 ккал Калорийность

37,1 г Жиры

38,5 г Белки

51,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 38,5 г	77%
Жиры: 37,1 г	48%
Углеводы: 51,0 г	19%
Насыщенные жиры: 12,3 г	62%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 95 мг	32%
Пищевые волокна: 2,8 г	10%
Сахара: 5,9 г	(-)
Натрий: 813 мг	35%
Калий: 546 мг	12%
Витамин C: 5,3 мг	6%
Кальций: 440 мг	34%
Железо: 4,1 мг	23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Французский батон нарезать на куски толщиной в 1-1,5 см. Смазать одну сторону оливковым маслом. Сверху посыпать мелко натертым сыром смешанным с укропом. Затем выложить сыр филадельфия.

Шаг 2