Name: Салат с сырокопченой свининой, дыней и фетой
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Листья салата: 1 пучок; Сыровяленая свинина: 100 г; Дыня: 150 г; Фета: 100 г; Масло оливковое: 3 ст. л.; Винный уксус: 1 ст. л.

Салат с сырокопченой свининой, дыней и фетой

Подготовка 15 минут
Готовка 10 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 5.0 20 оценок

Ингредиенты

	Листья салата - 1 пучок
	Сыровяленая свинина - 100 г
	Дыня - 150 г
	Фета - 100 г
	Масло оливковое - 3 ст. л.
	Винный уксус - 1 ст. л.

454 ккал Калорийность

38,9 г Жиры

17,3 г Белки

9,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,3 г	35%
Жиры: 38,9 г	50%
Углеводы: 9,5 г	3%
Насыщенные жиры: 12,2 г	61%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: 0,9 г	3%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 619 мг	27%
Калий: 421 мг	9%
Витамин C: 16,1 мг	18%
Кальций: 270 мг	21%
Железо: 1,2 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Деликатесный салат с сырокопченой свининой, ароматной дыней и сыром фета

Изысканный и очень вкусный салат, который смело может посоревноваться с ресторанными салатами, а то и лучше, ведь приготовлен он с любовью своими руками – красивое оформление делает его незаменимым блюдом для романтического ужина