Салат «Гнездо глухаря»

Салат «Гнездо глухаря»

Ингредиенты

Куриное филе - 500 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Яйца перепелиные - 3 шт.
Огурцы свежие - 300 г
Картофель - 300 г
Майонез - 200 г
Сыр твердых сортов - 100 г
Лук репчатый - 100 г
Лук зеленый - 50 г
Укроп - 50 г
Зелень кинзы - 20 г
Масло подсолнечное - 100 г
Соль - 15 г
Перец черный душистый - 15 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 014 ккал Калорийность
82,8 г Жиры
45,4 г Белки
24,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 45,4 г 91%
Жиры: 82,8 г 106%
Углеводы: 24,3 г 9%
Насыщенные жиры: 16,5 г 83%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 433 мг 144%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 2 287 мг 99%
Калий: 1 226 мг 26%
Витамин C: 33,1 мг 37%
Кальций: 317 мг 24%
Железо: 4,4 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Витье гнезда в жизни глухаря занимает главное место,ведь глухари ведут оседлый образ жизни, вывод потомства важная часть их существования. Это факт. Потому салат для всей семьи и носит такое название.

Нарядный салат украсит любой праздничный стол. А если он приготовлен из простых вкусных продуктов, он станет любимым блюдом семьи. Ну а если салат любят в семье и дети тоже, то это блюдо можно считать универсальным. «Гнездо перепелки» совпадает со вкусами и предпочтениями всей семьи сразу. Он нарядный, яркий, для его приготовления нужны совершенно простые продукты, и еще, его полюбит вся семья. К тому же в приготовлении салат можно задействовать детей, они ведь с удовольствием устроят «гнездо» для птичек. Ну, и наконец, по желанию можно изменить количество ингредиентов — добавить по своему вкусу любые другие. Предлагаем вам приготовить салат, основу которого составит куриное филе, огурец и яйца, а жареный картофель дополнит салат, а вместе с зеленью украсит и салат, сделает праздник особенным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Гнездо глухаря» - шаг 1

В самую первую очередь приготовим основу для салата - курицу. Промоем тушку курицы, либо грудку под проточной водой, отвариваем мясо до готовности, соль не добавляем, чтобы мясо получилось более упругим. Одновременно с курицей отвариваем яйца, по готовности заливаем их холодной водой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Гнездо глухаря» - шаг 2

Картофель промоем в проточной воде, очистим от шкурки, нашинкуем тонко либо на терке, либо на овощерезке. Нашинкованный картофель выложим на салфетку для просушки. После того, как картофель просохнет, обжарим его на сильно разогретой сковороде, периодически вспушиваем картофель вилкой, чтобы он не слипся. После обжарки вновь просушим картофель на салфетке, чтобы стекло лишнее масло.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Гнездо глухаря» - шаг 3

Сыр натрем на крупной терке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Гнездо глухаря» - шаг 4

Натертый сыр сложим в отдельную чашку и накроем крышкой или блюдцем, чтобы не сох.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат «Гнездо глухаря» - шаг 5

У куриной тушки аккуратно вырежем грудку, яйца очистим от скорлупы. Грудку нарежем на небольшие кусочки, также поступим с куриными яйцами. Перепелиные яйца разрежем на половинки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Гнездо глухаря» - шаг 6

Лук очистим от шелухи, тонко нарежем на четвертинки. Лук по деланию можно замариновать, либо залить кипятком, чтобы не было горечи.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат «Гнездо глухаря» - шаг 7

Огурцы промоем под проточной водой, мелко нарежем на кубики.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат «Гнездо глухаря» - шаг 8
  • Фото рецепта - Салат «Гнездо глухаря» - шаг 8
  • Фото рецепта - Салат «Гнездо глухаря» - шаг 8

Зелень тщательно промоем под проточной водой, стряхнем от капель воды и мелко нарежем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Салат «Гнездо глухаря» - шаг 9

Теперь приступим к формированию салата. В чашу для смешивания продуктов выложим мясо, лук, огурцы, посолим и поперчим, перемешаем, добавим майонез, вновь перемешаем. Сверху выкладываем тертый сыр, сделаем небольшое углубление в середине чаши, посыпаем зеленью, по кругу чаши с салатом выкладываем картофель, формируя гнездо. Середину гнезда вновь посыпаем зеленью и кладем яйца. Салат подаем на стол. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.01.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий