Салат с балыком, голубым сыром, шампиньонами и яйцами

Name: Салат с балыком, голубым сыром, шампиньонами и яйцами
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: Шампиньоны: 500 г; Свиной балык: 200 г; Сыр с плесенью: 100 г; Йогурт: 300 мл; Яйцо куриное: 2 шт.; Соль: 2 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 3.9 8 оценок

Ингредиенты

	Шампиньоны - 500 г
	Свиной балык - 200 г
	Сыр с плесенью - 100 г
	Йогурт - 300 мл
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Соль - 2 г

428 ккал Калорийность

28,4 г Жиры

33,5 г Белки

11,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 33,5 г	67%
Жиры: 28,4 г	36%
Углеводы: 11,5 г	4%
Насыщенные жиры: 13,1 г	66%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 227 мг	76%
Пищевые волокна: 1,7 г	6%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 619 мг	27%
Калий: 984 мг	21%
Витамин C: 4,3 мг	5%
Кальций: 396 мг	30%
Железо: 2,1 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с балыком, голубым сыром, шампиньонами и яйцами

Невероятно вкусный салат с свиным балыком, сыром с плесенью, шампиньонами и яйцами. Таким салатом можно удивить гостей на день рожденья или любой другой праздник