Салат из капусты с хурмой, яблоком и Бри

Name: Салат из капусты с хурмой, яблоком и Бри
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Пекинская капуста: 250 г; Хурма обычная или королек: 1 шт.; Яблоко: 1 шт.; Сыр бри: 80 г; Масло оливковое: 30 мл; Бальзамический соус: 1 ч. л.; Соль: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 5.0 6 оценок

Ингредиенты

	Пекинская капуста - 250 г
	Хурма обычная или королек - 1 шт.
	Яблоко - 1 шт.
	Сыр бри - 80 г
	Масло оливковое - 30 мл
	Бальзамический соус - 1 ч. л.
	Соль - 1 г

413 ккал Калорийность

27,9 г Жиры

11,4 г Белки

33,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 11,4 г	23%
Жиры: 27,9 г	36%
Углеводы: 33,9 г	12%
Насыщенные жиры: 9,6 г	48%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: 22,2 г	(-)
Натрий: 469 мг	20%
Калий: 562 мг	12%
Витамин C: 44,2 мг	49%
Кальций: 393 мг	30%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат из нежной пекинской капусты со сладкой хурмой, яблоком и Бри

Для того, чтобы приготовить изысканный салат не нужно много дорогих ингредиентов. Буквально несколько кубиков сыра Бри преподносят любой салат на уровень ресторанного. Тем более, что сейчас его зачастую можно купить дешевле, чем наши традиционные сыры. А сладкая хурма добавляет ярких красок любому блюду