Рецепт оладьев на кефире

Рецепт оладьев на кефире

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
340 ккал Калорийность
3,2 г Жиры
13,3 г Белки
63,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,3 г 27%
Жиры: 3,2 г 4%
Углеводы: 63,1 г 23%
Насыщенные жиры: 1,4 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 57 мг 19%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: 12,5 г (-)
Натрий: 510 мг 22%
Калий: 295 мг 6%
Витамин C: 0,3 мг 0%
Кальций: 180 мг 14%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оладьи со сметаной на завтрак - отличное утро выходного дня. Не нужно никуда спешить, и такой уютный запах доносится из кухни.

Это быстрый рецепт оладьев, без дрожжей и прочих сложностей. За счет кефира и соды тесто очень хорошо поднимается, оладьи получаются воздушными и пористыми. В данном рецепте используется яйцо, но можно приготовить тесто и без него. Брать очень свежий кефир не стоит, чем больше дней кефир хранился, тем лучше поднимется тесто, но выходить за пределы срока годности все же не стоит.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт оладьев на кефире - шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт оладьев на кефире - шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт оладьев на кефире - шаг 1

В кефир добавляем соду и яйцо, взбиваем венчиком до появления пузырьков.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рецепт оладьев на кефире - шаг 2
  • Фото рецепта - Рецепт оладьев на кефире - шаг 2

Добавляем муку, сахар и соль. Вымешиваем тесто, оно должно быть достаточно густым и тяжело спадать с венчика. От густоты теста зависит пышность оладьев.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рецепт оладьев на кефире - шаг 3
  • Фото рецепта - Рецепт оладьев на кефире - шаг 3

Сразу начинаем жарить оладьи. Оставлять тесто не стоит, так сода со временем теряет свои свойства и оладьи не будут сильно подниматься. Также оладьи хорошо поднимаются, если их готовить под крышкой. Огонь должен быть умеренным, а сковорода очень хорошо прогрета. На одну партию оладьев нужно не более 10 минут, за это время они отлично пропекутся с обеих сторон. При необходимости оладьи можно переворачивать несколько раз.

Автор рецепта: опубликовано: 14.06.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рецепт оладьев на кефире

    Автор: TashaAmas · Опубликовано: 14.06.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 340 ккал Белки: 13,3 г Жиры: 3,2 г Углеводы: 63,1 г

    Ингредиенты

    • Кефир — 500 мл
    • Сода пищевая — 1 ч. л.
    • Сахар — 2 ст. л.
    • Соль — 1 щепотка
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Мука пшеничная — 500 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    В кефир добавляем соду и яйцо, взбиваем венчиком до появления пузырьков.

    Шаг 2

    Добавляем муку, сахар и соль. Вымешиваем тесто, оно должно быть достаточно густым и тяжело спадать с венчика. От густоты теста зависит пышность оладьев.

    Шаг 3

    Сразу начинаем жарить оладьи. Оставлять тесто не стоит, так сода со временем теряет свои свойства и оладьи не будут сильно подниматься. Также оладьи хорошо поднимаются, если их готовить под крышкой. Огонь должен быть умеренным, а сковорода очень хорошо прогрета. На одну партию оладьев нужно не более 10 минут, за это время они отлично пропекутся с обеих сторон. При необходимости оладьи можно переворачивать несколько раз.

    https://www.photorecept.ru/recipe/recept-oladev-na-kefire