Пышные оладьи на кефире

Пышные оладьи на кефире
  • 40 минут
  • Порций 5
  • Легко

Ингредиенты

Мука пшеничная - 175 г
Кефир - 250 мл
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль - ¼ ч. л.
Сахарный песок - 1 ст. л.
Сода пищевая - ⅓ ч. л.
Масло растительное - 37,5 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
238 ккал Калорийность
8,9 г Жиры
6,9 г Белки
32,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,9 г 14%
Жиры: 8,9 г 11%
Углеводы: 32,2 г 12%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: 5,4 г (-)
Натрий: 223 мг 10%
Калий: 135 мг 3%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматные, мягкие и пышные лепешки - самый лучший завтрак для взрослого или ребенка. Пекут оладьи на сковороде. Кушают с любой сладкой начинкой: варенье, мед, сгущенка и т.д.

Оладьи пекут на молоке, кефире или сыворотке. В тесто добавляют яйца, сахар, соль, соду и муку. Приготовить тесто несложно и недолго, пекутся оладьи не дольше 2-х минут. Поэтому ароматные и сытные оладьи можно быстро и легко приготовить на завтрак.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пышные оладьи на кефире - шаг 1

Кефир нужно вынуть из холодильника заранее, чтобы он был комнатной температуры. Также можно подогреть кефир, опустив посуду в горячую воду. В кефир добавить сахарный песок и соль. Перемешать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пышные оладьи на кефире - шаг 2

Вбить куриное яйцо и снова перемешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пышные оладьи на кефире - шаг 3

Муку просеять в отдельную миску и соединить с содой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пышные оладьи на кефире - шаг 4

Всыпать муку в чашу с кефиром и замесить тесто. Вымешивать тесто нужно тщательно и как можно дольше, поскольку перед выпечкой мешать его нельзя, иначе изделия не получатся пышными.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пышные оладьи на кефире - шаг 5

Накрыть чашу с тестом полотенцем и оставить минут на 20-30.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пышные оладьи на кефире - шаг 6
  • Фото рецепта - Пышные оладьи на кефире - шаг 6

Выпекать оладьи с двух сторон на обычной сковороде или блиннице с небольшим количеством разогретого масла. Выкладывать столовой ложкой, аккуратно взяв тесто у края посуды. Помните, что перемешивать тесто непосредственно перед выпеканием нельзя.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Пышные оладьи на кефире - шаг 7
  • Фото рецепта - Пышные оладьи на кефире - шаг 7

Ароматные пышные оладьи подавать с любой сладкой начинкой, сметаной или свежими ягодами. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 30.05.2019

Добавить Ваш Комментарий