Оладьи на кефире

Оладьи на кефире

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
205 ккал Калорийность
1,5 г Жиры
5,9 г Белки
42,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,9 г 12%
Жиры: 1,5 г 2%
Углеводы: 42,1 г 15%
Насыщенные жиры: 0,6 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 36 мг 12%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: 16,5 г (-)
Натрий: 1 354 мг 59%
Калий: 110 мг 2%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 55 мг 4%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бывает так, что мы забываем о молоке, давно стоявшем в холодильнике, или кефире, и именно эти скисшие молочные продукты как никогда подойдут для оладий, и сделают их пышными и нежными.

Иногда так хочется порадовать семью чем то особенным, вкусным и домашним. Оладьи как никогда подойдут для этих целей, ведь их можно комбинировать с разными добавками, и каждый может выбрать себе любимый вкус, будь то мед, варенье, сгущенка или шоколад.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Оладьи на кефире - шаг 1

Подготовим необходимые продукты для наших будущих оладий. Необходимо так же подготовить кефир, оставив его на пол часа при комнатной температуре, так тесто получиться более нежным.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Оладьи на кефире - шаг 2
  • Фото рецепта - Оладьи на кефире - шаг 2
  • Фото рецепта - Оладьи на кефире - шаг 2

Смешиваем муку с солью и содой, тщательно перемешивая. И отдельно смешиваем мед, масло и хорошенько перемешиваем до однородной массы. Далее заливаем получившуюся смесь в миску с мукой и добавляем кефир. (Вы можете заменить мед на сахар, используя всего одну столовую ложку, но с медом оладьи будут намного полезнее).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Оладьи на кефире - шаг 3

Наше тесто нужно тщательно смешать и взбить, оно должно быть похоже на густую сметану, и в идеале сверху должны появиться пузырьки. Это будет означать что наше тесто живое, а оладушки получаться довольно пышными.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Оладьи на кефире - шаг 4
  • Фото рецепта - Оладьи на кефире - шаг 4

Перед приготовлением оладий, подготовим сковороду. Нальем 2 - 3 столовых ложки масла, и поставим на медленный огонь, что бы масло хорошо нагрелось. Далее выкладываем наше тесто столовой ложкой. На один оладушек понадобиться примерно половина столовой ложки теста, если наливать больше, оладушек может не пропечься внутри. Поэтому лучше сделать их не большими.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Оладьи на кефире - шаг 5

Обжариваем оладушек примерно минуту, и переворачиваем на другую сторону. Если вы использовали мед, то ожидайте то, что оладьи будут более темного цвета, нежели при использовании сахара. Как с медовой корочкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Оладьи на кефире - шаг 6

Готовые оладьи можно подавать к столу, добавляя любимые наполнители. Конечно же лучше подавать их именно теплыми, как говориться, с пылу с жару!

Автор рецепта: опубликовано: 26.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Оладьи на кефире

    Автор: doktorella45 · Опубликовано: 26.10.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 205 ккал Белки: 5,9 г Жиры: 1,5 г Углеводы: 42,1 г

    Ингредиенты

    • Мука пшеничная — 200 г
    • Кефир — 200 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Сода пищевая — 1 ч. л.
    • Соль — 4 ч. л.
    • Мед — 2 ст. л.
    • Сахарная пудра — 2 ст. л.
    • Варенье малиновое — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые продукты для наших будущих оладий. Необходимо так же подготовить кефир, оставив его на пол часа при комнатной температуре, так тесто получиться более нежным.

    Шаг 2

    Смешиваем муку с солью и содой, тщательно перемешивая. И отдельно смешиваем мед, масло и хорошенько перемешиваем до однородной массы. Далее заливаем получившуюся смесь в миску с мукой и добавляем кефир. (Вы можете заменить мед на сахар, используя всего одну столовую ложку, но с медом оладьи будут намного полезнее).

    Шаг 3

    Наше тесто нужно тщательно смешать и взбить, оно должно быть похоже на густую сметану, и в идеале сверху должны появиться пузырьки. Это будет означать что наше тесто живое, а оладушки получаться довольно пышными.

    Шаг 4

    Перед приготовлением оладий, подготовим сковороду. Нальем 2 - 3 столовых ложки масла, и поставим на медленный огонь, что бы масло хорошо нагрелось. Далее выкладываем наше тесто столовой ложкой. На один оладушек понадобиться примерно половина столовой ложки теста, если наливать больше, оладушек может не пропечься внутри. Поэтому лучше сделать их не большими.

    Шаг 5

    Обжариваем оладушек примерно минуту, и переворачиваем на другую сторону. Если вы использовали мед, то ожидайте то, что оладьи будут более темного цвета, нежели при использовании сахара. Как с медовой корочкой.

    Шаг 6

    Готовые оладьи можно подавать к столу, добавляя любимые наполнители. Конечно же лучше подавать их именно теплыми, как говориться, с пылу с жару!