Оладьи с яблоками на кефире

Оладьи с яблоками на кефире

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
502 ккал Калорийность
3,6 г Жиры
15,6 г Белки
100,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,6 г 31%
Жиры: 3,6 г 5%
Углеводы: 100,9 г 37%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 72 мг 24%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: 22,6 г (-)
Натрий: 773 мг 34%
Калий: 317 мг 7%
Витамин C: 2,9 мг 3%
Кальций: 125 мг 10%
Железо: 5,1 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусные, пышные и чрезвычайно вкусные - оладушки с яблоком!

Оладьи — вкусный и привычный десертик к завтраку. Оладушки должны быть пышными, румяными и ровненькими, с красивой румяной корочкой. Такое блюдо очень простое в приготовлении и очень быстрое. А вот результат сделает ваш завтрак сытным и вкусным. Можно добавлять в тесто яблоки, грушку, персики или тыкву — оладушки выйдут более вкусными и ароматными. Для более ароматного десерта используйте пряности — ваниль, корицу, мускатный орех.

Можно подавать оладьи со сметаной, мёдом, джемом или любимым вареньем. Найдите свой любимый вариант оладушек, пробуйте разные варианты, а как приготовить их очень быстро и пышно — я расскажу в своём рецептике. Приятного аппетита!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками на кефире - шаг 1

Подготовить все ингредиенты для оладушек. Хорошенько вымойте яблоки, прогрейте кефир до комнатной температуры.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками на кефире - шаг 2

Смешать в глубокой ёмкости для теста все сухие компоненты - муку, соль, сахар и соду. Хорошенько перетереть их вместе.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками на кефире - шаг 3

Вбить одно яйцо и размешать вместе с сухими ингредиентами.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками на кефире - шаг 4

Влить тонкой струйкой кефир и понемногу замешивать тесто, избегая комочков муки. Добавить по вкусу корицу или ваниль.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками на кефире - шаг 5

Очистить яблочко от жесткой серединки и кожуры.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками на кефире - шаг 6

Нашинковать яблоко мелким кубиком.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками на кефире - шаг 7

Добавить кусочки яблок в тесто и хорошенько перемешать. Не давайте тесту простаивать, чтобы сода с кефиром не переиграли, ведь в таком случае оладушки не будут уже пышными. Поэтому такое тесто необходимо сразу же использовать и в холодильник лучше не ставить.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками на кефире - шаг 8

Разогреть растительное масло на сковородке.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками на кефире - шаг 9

На горячую сковороду выложить ложкой тесто в форме оладушек. Накрыть крышкой.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками на кефире - шаг 10

Перевернуть оладьи. Таким образов пожарить все оладушки.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками на кефире - шаг 11

Подавать оладьи со сметаной или вареньем. Я подаю со смородиновым джемом и со сметанкой- так очень вкусно. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Оладьи с яблоками на кефире

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 24.10.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 502 ккал Белки: 15,6 г Жиры: 3,6 г Углеводы: 100,9 г

    Ингредиенты

    • Мука пшеничная — 300 г
    • Кефир — 220 мл
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Соль — ½ ч. л.
    • Сахар — 3 ст. л.
    • Сода пищевая — 1 ч. л.
    • Яблоко — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовить все ингредиенты для оладушек. Хорошенько вымойте яблоки, прогрейте кефир до комнатной температуры.

    Шаг 2

    Смешать в глубокой ёмкости для теста все сухие компоненты - муку, соль, сахар и соду. Хорошенько перетереть их вместе.

    Шаг 3

    Вбить одно яйцо и размешать вместе с сухими ингредиентами.

    Шаг 4

    Влить тонкой струйкой кефир и понемногу замешивать тесто, избегая комочков муки. Добавить по вкусу корицу или ваниль.

    Шаг 5

    Очистить яблочко от жесткой серединки и кожуры.

    Шаг 6

    Нашинковать яблоко мелким кубиком.

    Шаг 7

    Добавить кусочки яблок в тесто и хорошенько перемешать. Не давайте тесту простаивать, чтобы сода с кефиром не переиграли, ведь в таком случае оладушки не будут уже пышными. Поэтому такое тесто необходимо сразу же использовать и в холодильник лучше не ставить.

    Шаг 8

    Разогреть растительное масло на сковородке.

    Шаг 9

    На горячую сковороду выложить ложкой тесто в форме оладушек. Накрыть крышкой.

    Шаг 10

    Перевернуть оладьи. Таким образов пожарить все оладушки.

    Шаг 11

    Подавать оладьи со сметаной или вареньем. Я подаю со смородиновым джемом и со сметанкой- так очень вкусно. Приятного аппетита!