Расстегаи с овощами и красной фасолью

Расстегаи с овощами и красной фасолью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
411 ккал Калорийность
3,6 г Жиры
26,1 г Белки
71,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,1 г 52%
Жиры: 3,6 г 5%
Углеводы: 71,0 г 26%
Насыщенные жиры: 0,7 г 3%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 17 мг 6%
Пищевые волокна: 26,4 г 94%
Сахара: 4,6 г (-)
Натрий: 114 мг 5%
Калий: 1 517 мг 32%
Витамин C: 6,6 мг 7%
Кальций: 177 мг 14%
Железо: 9,0 мг 50%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Расстегаи по этому рецепту получаются очень необычными. Начинка имеет яркий неизбитый вкус. Стоит взять на заметку!

Расстегай представляет из себя выпечку из дрожжевого теста в виде лодочки с отверстием сверху. Относится к русской кухни. Начинки могут быть самыми разнообразными и зависят от блюда, к которому подаются расстегаи: расстегаи с рыбой — к ухе; с мясом и грибами — к бульонам; с рисом, луком, морковью и яйцом — к рыбным и мясным супам.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Высыпать фасоль в мультиварку, залить водой, чтобы она покрывала бобы на два пальца. Варить 50 минут.

Шаг 2

2. Готовую фасоль перемолоть блендером в пюре. Посолить.

Шаг 3

3. Баклажан почистить, нарезать мелкими кубиками, лук мелко покрошить. Все смешать и обжарить на растительном масле.

Шаг 4

4. Пюре из фасоли и обжаренные овощи смешать вместе. Начинка получается очень пластичная, не течет и не рассыпается.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Расстегаи с овощами и красной фасолью - шаг 5

5. Каждый пласт теста разрезать на шесть частей. В центр выложить начинку, сделать надрезы в квадратах и сформировать розочки, как бы обнимая начинку.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Расстегаи с овощами и красной фасолью - шаг 6

6. Расстегаи выпекать 20 минут в прогретой до 180 градусов духовке, предварительно смазав яйцом. По желанию украсить зеленым луком. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Расстегаи с овощами и красной фасолью

    Автор: Nezabudka8879 · Опубликовано: 18.01.2022

    Подготовка60 минут
    Готовка60 минут
    Общее время2 часа
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 411 ккал Белки: 26,1 г Жиры: 3,6 г Углеводы: 71,0 г

    Ингредиенты

    • Фасоль — 1,2 кг
    • Баклажан — 1 шт.
    • Луковица — 1 шт.
    • Слоеное тесто готовое — 1 упак.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Масло растительное — 1–2 ст. л.
    • Лук зеленый — 1 пучок

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Высыпать фасоль в мультиварку, залить водой, чтобы она покрывала бобы на два пальца. Варить 50 минут.

    Шаг 2

    2. Готовую фасоль перемолоть блендером в пюре. Посолить.

    Шаг 3

    3. Баклажан почистить, нарезать мелкими кубиками, лук мелко покрошить. Все смешать и обжарить на растительном масле.

    Шаг 4

    4. Пюре из фасоли и обжаренные овощи смешать вместе. Начинка получается очень пластичная, не течет и не рассыпается.

    Шаг 5

    5. Каждый пласт теста разрезать на шесть частей. В центр выложить начинку, сделать надрезы в квадратах и сформировать розочки, как бы обнимая начинку.

    Шаг 6

    6. Расстегаи выпекать 20 минут в прогретой до 180 градусов духовке, предварительно смазав яйцом. По желанию украсить зеленым луком. Приятного аппетита!