Постное карамельно-банановое печенье

Постное карамельно-банановое печенье
  • 1 ч. 15 мин.
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Банан сильно переспелый крупный - 1 шт.
Разрыхлитель - 2 ч. л.
Ванилин порошковый - 1 г
Песок сахарный - ½ стак.
Мука пшеничная - 800 г
Сода пищевая - 1 ч. л.
Рафинированное растительное масло - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
455 ккал Калорийность
2,9 г Жиры
10,5 г Белки
95,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,5 г 21%
Жиры: 2,9 г 4%
Углеводы: 95,7 г 35%
Насыщенные жиры: 0,5 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: 17,7 г (-)
Натрий: 306 мг 13%
Калий: 161 мг 3%
Витамин C: 1,3 мг 1%
Кальций: 89 мг 7%
Железо: 4,8 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Эта постная выпечка получается до такой степени вкусной, что просто невозможно оторваться.

Полакомиться карамельно-банановыми печеньями могут не только те, кто постится, но и те, кто соблюдает диету.
Для приготовления печенья карамельно-бананового постного понадобится простой набор продуктов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В достаточном количестве влить рафинированное масло в сковороду, затем добавить половину стакана мелкого сахарного песка и по дну равномерно распределить его.

Шаг 2

Сковородку с сахарный песком поставить на огонь средней силы, а пока она прогревается, в пюре в отдельной посуде размять вилкой очищенный переспелый банан. Как только сахарный песок обжарится при регулярном помешивании до красновато-коричневого оттенка, можно снять с огня посуду.

Шаг 3

Через тридцать секунд выложить в приготовленную карамель банановое пюре и перемешать все таким образом, чтобы сахарная смесь равномерно соединилась с банановой массой.

Шаг 4

Как только бананово-карамельная масса загустеет, поставить обратно сковородку на плиту и прогревать карамель с бананом на тихом огне при постоянном помешивании.

Шаг 5

Пшеничную муку просеянную (один полный стакан) насыпать в самую глубокую миску, затем добавить горячую карамельно-банановую массу, размешать все тщательно еще раз.

Шаг 6

Добавить в приготовленное заваренное маслянистое тесто четверть стакана крутого кипятка, размешать тщательно еще раз. Если тесто для постного печенья приготовлено правильно, то оно должно иметь жидкую консистенцию, кроме того, оно должно литься толстой полосой.

Шаг 7

Далее в приготовленное тесто добавить необходимо также порошковый ванилин, а также оставшийся сахарный песок, теперь нужно оставить тесто, для того, чтобы оно остыло до теплого состояния.

Шаг 8

Соединить в отдельной посуде оставшуюся пшеничную муку, а также пищевую соду, насыпать в достаточном количестве разрыхлитель, перемешать все эти сыпучие компоненты и пересыпать их в миску с тестом, вымесить его до получения мажущей густой консистенции. Правильно приготовленное тесто для постного печенья должно хорошо держать форму, в то же время оно не должно быть густым.

Шаг 9

Большой противень застелить пекарской бумагой, выложить на него порциями тесто для карамельно-бананового печенья постного, затем запекать это лакомство при 180 градусах в течение тридцати минут.

Автор рецепта: опубликовано: 05.06.2018

Добавить Ваш Комментарий