Name: Постный морковный пирог с яблоком (без яиц и молока)
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Морковь: 350 г; Яблоко: 150 г; Сахарный песок: 150 г; Подсолнечное масло (или оливковое): 50 мл; Корица: 1 г; Мука пшеничная: 200 г; Соль: ⅓ ч. л.; Разрыхлитель: 1 ч. л.

Постный морковный пирог с яблоком (без яиц и молока)

Подготовка 20 минут
Готовка 40 минут
Общее время 1 час
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 3.1 3 оценки

Ингредиенты

	Морковь - 350 г
	Яблоко - 150 г
	Сахарный песок - 150 г
	Подсолнечное масло (или оливковое) - 50 мл
	Корица - 1 г
	Мука пшеничная - 200 г
	Соль - ⅓ ч. л.
	Разрыхлитель - 1 ч. л.

494 ккал Калорийность

13,3 г Жиры

6,1 г Белки

89,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,1 г	12%
Жиры: 13,3 г	17%
Углеводы: 89,8 г	33%
Насыщенные жиры: 1,4 г	7%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 4,8 г	17%
Сахара: 45,6 г	(-)
Натрий: 292 мг	13%
Калий: 376 мг	8%
Витамин C: 6,9 мг	8%
Кальций: 115 мг	9%
Железо: 2,8 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Морковь – кладезь каротина, а яблоки – витамина С.

Всегда можно сообразить к чаю что-то быстрое и вкусное. Сладкий пирог из моркови и яблок всегда выручает! Получается нежный вкус, воздушная структура, и готовится пирог на раз-два. Если хочется разнообразить домашнюю выпечку, то морковный пирог станет отличным подспорьем в этом. Полезная морковь и сочные яблоки напитают Вас витаминами в пасмурные прохладные дни.