Постный морковный пирог с яблоком (без яиц и молока)

Постный морковный пирог с яблоком (без яиц и молока)
  • 1 час
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Морковь - 350 г
Яблоко - 150 г
Сахарный песок - 150 г
Подсолнечное масло (или оливковое) - 50 мл
Корица - 1 г
Мука пшеничная - 200 г
Соль - ⅓ ч. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
494 ккал Калорийность
13,3 г Жиры
6,1 г Белки
89,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,1 г 12%
Жиры: 13,3 г 17%
Углеводы: 89,8 г 33%
Насыщенные жиры: 1,4 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: 45,6 г (-)
Натрий: 292 мг 13%
Калий: 376 мг 8%
Витамин C: 6,9 мг 8%
Кальций: 115 мг 9%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Морковь – кладезь каротина, а яблоки – витамина С.

Всегда можно сообразить к чаю что-то быстрое и вкусное. Сладкий пирог из моркови и яблок всегда выручает! Получается нежный вкус, воздушная структура, и готовится пирог на раз-два. Если хочется разнообразить домашнюю выпечку, то морковный пирог станет отличным подспорьем в этом. Полезная морковь и сочные яблоки напитают Вас витаминами в пасмурные прохладные дни.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Морковь и яблоки почистить и потереть на мелкой терке.

Шаг 2

Добавить к моркови и яблокам сахар. Влить растительное масло и перемешать.

Шаг 3

Просеять муку с разрыхлителем, добавить немного соли и корицы. Перемешать сухие ингредиенты.

Шаг 4

Смешиваем морковную массу с сухими ингредиентами. Должно получится вязкое, нежидкое тесто.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Постный морковный пирог с яблоком (без яиц и молока) - шаг 5

Форму смазать маслом, выложить тесто и разровнять. Выпекать 40 минут при температуре 200 градусов.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Постный морковный пирог с яблоком (без яиц и молока) - шаг 6

Обязательно дайте пирогу остыть, чтобы при разрезании он смог держать форму. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.02.2022

Добавить Ваш Комментарий