Печеные яблоки с творожно-ореховой начинкой

Печеные яблоки с творожно-ореховой начинкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
139 ккал Калорийность
3,4 г Жиры
2,0 г Белки
28,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,0 г 4%
Жиры: 3,4 г 4%
Углеводы: 28,5 г 10%
Насыщенные жиры: 0,4 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 1 мг 0%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: 21,5 г (-)
Натрий: 26 мг 1%
Калий: 223 мг 5%
Витамин C: 8,4 мг 9%
Кальций: 26 мг 2%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Обязательно при запекании используйте форму с бортами, чтоб фиксировала яблоки, иначе они расползутся.

Зима, хочется укутаться в плед, выпить горячего чая и съесть чего-то вкусненького. Но чтоб весной не жалеть и с плачем и сожалением не смотреть на себя в зеркало, предлагаю вкуснейший и полезный десерт. В составе только полезные продукты.

Вариантов приготовления очень много, можно добавлять ингредиенты и менять состав начинки.
В рецепте вместо сахара используем мед, не бойтесь его запекать, хоть во многих источниках пишут, что подвергать мед нельзя большим температурам и т.д. и т.п, но на самом деле это миф, полезность его не уменьшается.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Печеные яблоки с творожно-ореховой начинкой - шаг 1

Яблоки вымыть, обсушить. Срезать верхушку (шляпку), очистить серединку, но дно должно быть толстым около 1 см. Яблоки брала среднего размера, плотной структуры.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Печеные яблоки с творожно-ореховой начинкой - шаг 2

Для приготовления начинки, смешать творог, орехи (нарезать), корицу и мед. Можно добавить изюм, чернослив, финики, абсолютно любые сухофрукты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Печеные яблоки с творожно-ореховой начинкой - шаг 3
  • Фото рецепта - Печеные яблоки с творожно-ореховой начинкой - шаг 3

Нафаршировать яблоки начинкой и закрыть шляпками. Поместить в форму и отправить в духовку при температуре 200 градусов на 30-40 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Печеные яблоки с творожно-ореховой начинкой - шаг 4
  • Фото рецепта - Печеные яблоки с творожно-ореховой начинкой - шаг 4

Вынимаем из духовки и ждем когда остынут. Не оставляйте в духовке после приготовления даже если она выключена, процесс приготовления будет продолжаться и яблоки могут превратиться в кашу.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Печеные яблоки с творожно-ореховой начинкой

    Автор: Ysik41 · Опубликовано: 22.12.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции7
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 139 ккал Белки: 2,0 г Жиры: 3,4 г Углеводы: 28,5 г

    Ингредиенты

    • Яблоко — 7 шт.
    • Творог — 3–4 ст. л.
    • Мед — 1 ст. л.
    • Орехи грецкие — 1 горсть
    • Корица — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Яблоки вымыть, обсушить. Срезать верхушку (шляпку), очистить серединку, но дно должно быть толстым около 1 см. Яблоки брала среднего размера, плотной структуры.

    Шаг 2

    Для приготовления начинки, смешать творог, орехи (нарезать), корицу и мед. Можно добавить изюм, чернослив, финики, абсолютно любые сухофрукты.

    Шаг 3

    Нафаршировать яблоки начинкой и закрыть шляпками. Поместить в форму и отправить в духовку при температуре 200 градусов на 30-40 минут.

    Шаг 4

    Вынимаем из духовки и ждем когда остынут. Не оставляйте в духовке после приготовления даже если она выключена, процесс приготовления будет продолжаться и яблоки могут превратиться в кашу. Приятного аппетита!