Name: Запеченные яблоки творогом
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Яблоки осенний сорт: 3 шт.; Творог 9 %: 100 г; Корица: 1–2 ч. л.; Сахар: 2–3 ст. л.; Лимон сок: 1 ч. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 16 оценок

Ингредиенты

	Яблоки осенний сорт - 3 шт.
	Творог 9 % - 100 г
	Корица - 1–2 ч. л.
	Сахар - 2–3 ст. л.
	Лимон сок - 1 ч. л.

258 ккал Калорийность

2,6 г Жиры

6,4 г Белки

57,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,4 г	13%
Жиры: 2,6 г	3%
Углеводы: 57,2 г	21%
Насыщенные жиры: 0,9 г	5%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 9 мг	3%
Пищевые волокна: 7,8 г	28%
Сахара: 45,5 г	(-)
Натрий: 161 мг	7%
Калий: 355 мг	8%
Витамин C: 13,5 мг	15%
Кальций: 83 мг	6%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Конечно, яблочко вкусно и само по себе, но вот после запекания оно приобретает особенный аромат и нежность. Добавим к нем у творог и получим шикарный дуэт, в котором все прекрасно сочетается

Осень приносит нам свои дары — грибы, кабачки, яблоки, ягоды…да много чего еще. Главное, успевать вовремя их заготавливать на зиму и баловать себя вкусными здоровыми рецептами. Сегодня дошла очередь до яблок осенних сортов. они достаточно крепкие и сочные, готовые храниться несколько месяцев. Но также они вкусны и пригодны для запекания. Такой рецепт сегодня и рассмотрим.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Творог перетрем через сито.

Шаг 3

Добавим к творогу сахар, корицу и тщательно перемешаем.

Шаг 4

Яблоки помоем и срежем шляпки, вырежем сердцевинки, сделаем углубления.

Шаг 5

Сбрызнем яблоки лимонным соком.

Шаг 6

Яблоки начиним творогом,слегка уплотним начинку.

Шаг 7

Запекаем яблоки в разогретой духовке при температуре 180 градусов около 20 минут. Подаем к столу горячими. Можно по вкусу сверху полить медом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: lilibog63 опубликовано: 22.11.2022