Запеченные яблоки с медом

Запеченные яблоки с медом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
120 ккал Калорийность
0,5 г Жиры
0,6 г Белки
31,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,6 г 1%
Жиры: 0,5 г 1%
Углеводы: 31,9 г 12%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 5,0 г 18%
Сахара: 24,5 г (-)
Натрий: 3 мг 0%
Калий: 209 мг 4%
Витамин C: 8,4 мг 9%
Кальций: 22 мг 2%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Следует отметить, что в запеченные яблоки с медом можно также добавлять сухофрукты, орехи, овсяные хлопья. Но и без ничего блюдо замечательное.

Простое и очень полезное блюдо. Особенно хорошо его делать, когда на улице мороз, снег. Благодаря специям и меду имеет согревающий эффект, не говоря уже о запахах… Аромат корицы, имбиря, наверное, так пахнет уют и дом. Особенно гармонирует с молочными продуктами: сливками, стаканом молока, сырным кремом. Желаю всем приятного аппетита!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченные яблоки с медом - шаг 1

Очищаем яблока от кожуры. Делим на дольки и избавляем плоды от сердцевины.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченные яблоки с медом - шаг 2

Затем режем яблоки кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченные яблоки с медом - шаг 3

Высыпаем у форму для запекания. Сверху кладем специи (имбирь, корицу, мускатный орех). Накрываем крышкой или фольгой и ставим в духовку, нагретую до 220 С.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченные яблоки с медом - шаг 4

Запекаем 20 мин. Затем открываем крышку (или фольгу) и перемешиваем. Добавляем мед. Если планируете готовить блюдо с хлопьями или сухофруктами, орехами. Лучше всего положить их на этом этапе. Они напитаются яблочным соком, медом, специями.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеченные яблоки с медом - шаг 5

Оставляем блюдо открытым и запекаем еще на 20 мин. Постоянно поглядывайте. Если сверху яблоки взялись корочкой, перемешайте.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеченные яблоки с медом - шаг 6

Консистенция должна уменьшиться в два раза, а лишний сок испарится. Если вы кладете в яблоки также злаки, сухофрукты время приготовления может сократится. Смотрите по готовности.

Автор рецепта: опубликовано: 23.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Запеченные яблоки с медом

    Автор: Halina24 · Опубликовано: 23.01.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 120 ккал Белки: 0,6 г Жиры: 0,5 г Углеводы: 31,9 г

    Ингредиенты

    • Яблоко — 3 шт.
    • Имбирь — 1 ч. л.
    • Корица — 1 ч. л.
    • Мускатный орех — 1 щепотка
    • Мед — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Очищаем яблока от кожуры. Делим на дольки и избавляем плоды от сердцевины.

    Шаг 2

    Затем режем яблоки кубиками.

    Шаг 3

    Высыпаем у форму для запекания. Сверху кладем специи (имбирь, корицу, мускатный орех). Накрываем крышкой или фольгой и ставим в духовку, нагретую до 220 С.

    Шаг 4

    Запекаем 20 мин. Затем открываем крышку (или фольгу) и перемешиваем. Добавляем мед. Если планируете готовить блюдо с хлопьями или сухофруктами, орехами. Лучше всего положить их на этом этапе. Они напитаются яблочным соком, медом, специями.

    Шаг 5

    Оставляем блюдо открытым и запекаем еще на 20 мин. Постоянно поглядывайте. Если сверху яблоки взялись корочкой, перемешайте.

    Шаг 6

    Консистенция должна уменьшиться в два раза, а лишний сок испарится. Если вы кладете в яблоки также злаки, сухофрукты время приготовления может сократится. Смотрите по готовности.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zapechennye-yabloki-s-medom