Паста с лососем в сливочном соусе

Паста с лососем в сливочном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
572 ккал Калорийность
28,7 г Жиры
25,4 г Белки
51,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,4 г 51%
Жиры: 28,7 г 37%
Углеводы: 51,8 г 19%
Насыщенные жиры: 12,6 г 63%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 89 мг 30%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 3,0 г (-)
Натрий: 545 мг 24%
Калий: 468 мг 10%
Витамин C: 3,5 мг 4%
Кальций: 51 мг 4%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Паста готовится максимально быстро. Это сытное блюдо, богатое белком и углеводами

Итальянская кухня — это целый кладезь крышесносных рецептов на любой вкус. Некоторые ошибочно полагают, что итальянские блюда слишком сложные. Но это категорически не так. Итальянские домохозяйки тоже любят простоту и быструю скорость приготовления сытного ужина на всю семью. И паста с различными соусами — отличный вариант такого ужина.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Лосось лучше всего взять в виде филе. Аккуратно очищаем его от кожи и костей - к этому пункту быть особенно внимательными. Нарезать лосось кубиками.

Шаг 2

Тальятелле отвариваем до состояния аль-денте в подсоленной воде.

Шаг 3

На сковородку наливаем оливковое масло (можно взять растительное) и обжариваем на нем филе лосося до розоватого оттенка.

Шаг 4

Аккуратно вливаем туда же горячие или теплые сливки. Солим и перчим. Дать сливкам слегка закипеть и томить рыбу 2-3 минуты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Паста с лососем в сливочном соусе - шаг 5

Перекладываем пасту в сливочный соус. Туда же можно добавить половник воды из-под макарон. Тщательно всё перемешиваем. Подаём пасту горячей, украсив свежей зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 10.10.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Паста с лососем в сливочном соусе

    Автор: Amelivkusno15 · Опубликовано: 10.10.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 572 ккал Белки: 25,4 г Жиры: 28,7 г Углеводы: 51,8 г

    Ингредиенты

    • Паста тальятелле — 270 г
    • Филе лосося — 300 г
    • Сливки 20% — 170 мл
    • Масло оливковое — 2 ч. л.
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Лосось лучше всего взять в виде филе. Аккуратно очищаем его от кожи и костей - к этому пункту быть особенно внимательными. Нарезать лосось кубиками.

    Шаг 2

    Тальятелле отвариваем до состояния аль-денте в подсоленной воде.

    Шаг 3

    На сковородку наливаем оливковое масло (можно взять растительное) и обжариваем на нем филе лосося до розоватого оттенка.

    Шаг 4

    Аккуратно вливаем туда же горячие или теплые сливки. Солим и перчим. Дать сливкам слегка закипеть и томить рыбу 2-3 минуты.

    Шаг 5

    Перекладываем пасту в сливочный соус. Туда же можно добавить половник воды из-под макарон. Тщательно всё перемешиваем. Подаём пасту горячей, украсив свежей зеленью.