Name: Паста с лососем и Горгонзоллой
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Спагетти: 150 г; Слабосолёный лосось или семга: 120 г; Горгонзолла: 100 г

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Спагетти - 150 г
	Слабосолёный лосось или семга - 120 г
	Горгонзолла - 100 г

605 ккал Калорийность

25,8 г Жиры

33,5 г Белки

57,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 33,5 г	67%
Жиры: 25,8 г	33%
Углеводы: 57,7 г	21%
Насыщенные жиры: 11,5 г	57%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 83 мг	28%
Пищевые волокна: 2,4 г	9%
Сахара: 2,2 г	(-)
Натрий: 366 мг	16%
Калий: 423 мг	9%
Витамин C: 2,3 мг	3%
Кальций: 376 мг	29%
Железо: 2,7 мг	15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Паста с лососем и Горгонзоллой

Итальянская паста – не менее популярное и любимое блюдо итальянской кухни, чем пицца. Существует огромное количество вариантов ее приготовления и не меньше видов самой пасты, и каждая из них имеет свое уникальное название в зависимости от формы. В роли сегодняшней паста будут выступать спагетти. А соус мы сделаем из слабосолёного лосося и итальянского сыра с голубой плесенью – Горгонзоллы. Пальчики оближешь!