Целая форель запеченная в духовке

Целая форель запеченная в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
659 ккал Калорийность
46,3 г Жиры
52,2 г Белки
6,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 52,2 г 104%
Жиры: 46,3 г 59%
Углеводы: 6,5 г 2%
Насыщенные жиры: 15,2 г 76%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 172 мг 57%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 221 мг 10%
Калий: 1 019 мг 22%
Витамин C: 23,5 мг 26%
Кальций: 57 мг 4%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежная рыбка в сметанной шубке….

Нежная рыбка в сметанной шубке….Рыба запекается целиком и в фольге. Такое блюдо, если красиво оформить, можно подать к праздничному столу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Целая форель запеченная в духовке - шаг 1

Лук почистить нарезать кольцами. Лимон вымыть и тоже порезать кольцами.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Целая форель запеченная в духовке - шаг 2

Рыбу почистить, выпотрошить, удалить плавники и жабры. Тщательно вымыть.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Целая форель запеченная в духовке - шаг 3

Рыбку посолить внутри и снаружи. Внутрь уложить лимон. Еще я добавила ломтики сливочного масла, чтоб рыбка не получилась сухой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Целая форель запеченная в духовке - шаг 4

Снаружи всю рыбу обмазать обильно сметаной. Посыпать перцем. Уложить ее на фольгу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Целая форель запеченная в духовке - шаг 5

Сверху на рыбу выложить луковые кольца.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Целая форель запеченная в духовке - шаг 6

Завернуть форель фольгой. Запекать рыбу в фольге, в разогретой до 180 С духовке (1,5 кг запекать около 1 часа).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Целая форель запеченная в духовке - шаг 7

В конце готовки фольгу с рыбы сверху снять – дать рыбке зарумяниться.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Целая форель запеченная в духовке - шаг 8

Украсить по своему усмотрению запеченную рыбу , в моем случае это лимон и маслины. Наслаждайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 19.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (1)

    ОООООоооооооооооооооооооочень вкусно получилось!!!! ОТ души советую именно этот рецепт!!! Только что с мужем слопали по рыбке!!!! Довоольные!!! Единственное я немного по своему сделала: было 2 форельки по 250 гр, поэтому время приготовления сократилось до 30минут, потом также вместе с лимончиком положила внутрь рыбок зелень петрушки по пару веточек, и у меня небыло сметаны и я использовала майонез. Круууууть. Спасибо автору за столь простой и вкусный рецепт!!

    Ответить
    PhotoRecept.ru

    Целая форель запеченная в духовке

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 19.11.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка70 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 659 ккал Белки: 52,2 г Жиры: 46,3 г Углеводы: 6,5 г

    Ингредиенты

    • Форель — 1,5 кг
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Лимон — 1 шт.
    • Масло сливочное — 60–80 г
    • Сметана — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Лук почистить нарезать кольцами. Лимон вымыть и тоже порезать кольцами.

    Шаг 2

    Рыбу почистить, выпотрошить, удалить плавники и жабры. Тщательно вымыть.

    Шаг 3

    Рыбку посолить внутри и снаружи. Внутрь уложить лимон. Еще я добавила ломтики сливочного масла, чтоб рыбка не получилась сухой.

    Шаг 4

    Снаружи всю рыбу обмазать обильно сметаной. Посыпать перцем. Уложить ее на фольгу.

    Шаг 5

    Сверху на рыбу выложить луковые кольца.

    Шаг 6

    Завернуть форель фольгой. Запекать рыбу в фольге, в разогретой до 180 С духовке (1,5 кг запекать около 1 часа).

    Шаг 7

    В конце готовки фольгу с рыбы сверху снять – дать рыбке зарумяниться.

    Шаг 8

    Украсить по своему усмотрению запеченную рыбу , в моем случае это лимон и маслины. Наслаждайтесь!

    https://www.photorecept.ru/recipe/celaya-forel-zapechennaya-v-duxovke