Паста с красной рыбой в сливочном соусе

Паста с красной рыбой в сливочном соусе
  • 40 минут
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Красная рыба - 300 г
Вода - 1,2 л
Паста - 300 г
Сливки средней жирности - 200 мл
Молоко - 100 мл
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Чеснок - 1 зубч.
Зелень - 50 г
Масло растительное - 50 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 457 ккал Калорийность
83,4 г Жиры
55,6 г Белки
120,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 55,6 г 111%
Жиры: 83,4 г 107%
Углеводы: 120,0 г 44%
Насыщенные жиры: 32,5 г 163%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 201 мг 67%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: 9,8 г (-)
Натрий: 367 мг 16%
Калий: 1 197 мг 25%
Витамин C: 40,5 мг 45%
Кальций: 271 мг 21%
Железо: 7,2 мг 40%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рыба может быть сёмга или любая другая, на ваш вкус. В этом рецепте я приготовила пасту на 2 человека

Только для любителей пасты! Блюдо из макарон с рыбкой под сливочным соусом — отличный вариант для ужина. Количество ингредиентов вы можете корректировать сами. Рыбку можете использовать свою любимую 😉

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Рыбу нарезать небольшими кусочками. Добавить соль и перец, перемешать.
В кастрюлю налить воду, довести до кипения, бросить соль и пасту. Варить до состояния Аль-денте.

Шаг 2

Чеснок очистить, промыть и нарезать мелко.

Шаг 3

Зелень промыть, нарезать мелко.

Шаг 4

Ставим сковороду на огонь, наливаем масло. На раскалённое масло отправляем рыбу. Жарим помешивая до готовности. Наливаем сливки и молоко, добавляем чеснок. Перемешиваем, убавляем огонь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Паста с красной рыбой в сливочном соусе - шаг 5

Достаем пасту, перекладываем на сковороду, перемешиваем. Через 5 минут выключаем огонь. Перекладываем пасту в тарелку и подаём к столу, поперчив и добавив немного зелени.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Паста с красной рыбой в сливочном соусе - шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.12.2021

Добавить Ваш Комментарий