Морковные котлетки на любой вкус

Морковные котлетки на любой вкус

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
111 ккал Калорийность
1,2 г Жиры
3,1 г Белки
22,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,1 г 6%
Жиры: 1,2 г 2%
Углеводы: 22,5 г 8%
Насыщенные жиры: 0,5 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 3 мг 1%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 160 мг 7%
Калий: 298 мг 6%
Витамин C: 4,4 мг 5%
Кальций: 56 мг 4%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ингредиенты для этого блюда есть у каждой хозяйки, а время приготовления поразит своей простотой.

Быстрый и вкусный завтрак или полдник, который понравится даже маленьким капризным дегустаторам. Можно сделать в качестве десерта, а можно в качестве гарнира.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Морковные котлетки на любой вкус - шаг 1

Крупную и сладкую морковочку очистим от кожуры и жопки (при наличии повреждений их тоже срезаем) и измельчим с помощью тёрки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Морковные котлетки на любой вкус - шаг 2

Отправим заготовку на сковороду, масло не добавляем. Вместо масла идёт молочко. Тушим всё до смягчения моркови, добавляем сахар, соль и оставляем ещё на пару минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Морковные котлетки на любой вкус - шаг 3

Как только морковь будет готова выключаем огонь. Смешиваем получившуюся массу с манной крупой и оставляем до остывания до терпимой для рук температуры. Получилась густая по консистенции морковно-манная масса. Формируем котлетки и отправляем их жариться на сливочном маслице, обмакнув их в манку.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Морковные котлетки на любой вкус - шаг 4

Жарим с двух сторон до готовности (примерно 1-2 минуты).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Морковные котлетки на любой вкус - шаг 5

Готовые котлетки подаются со сметанкой, для сладкоежек можно со сгущёнкой. А если Вы не любитель десертов, то убавляем количество сахара в рецепте, заменяя его чесночком и соевым соусом и получаем чудесный гарнир.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Морковные котлетки на любой вкус

    Автор: Im_Happy15 · Опубликовано: 13.10.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 111 ккал Белки: 3,1 г Жиры: 1,2 г Углеводы: 22,5 г

    Ингредиенты

    • Морковь — 3 шт. (крупные)
    • Молоко — 100 мл
    • Манная крупа — 4–5 ст. л.
    • Сахар — 1–2 ст. л.
    • Соль — 1 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Крупную и сладкую морковочку очистим от кожуры и жопки (при наличии повреждений их тоже срезаем) и измельчим с помощью тёрки.

    Шаг 2

    Отправим заготовку на сковороду, масло не добавляем. Вместо масла идёт молочко. Тушим всё до смягчения моркови, добавляем сахар, соль и оставляем ещё на пару минут.

    Шаг 3

    Как только морковь будет готова выключаем огонь. Смешиваем получившуюся массу с манной крупой и оставляем до остывания до терпимой для рук температуры. Получилась густая по консистенции морковно-манная масса. Формируем котлетки и отправляем их жариться на сливочном маслице, обмакнув их в манку.

    Шаг 4

    Жарим с двух сторон до готовности (примерно 1-2 минуты).

    Шаг 5

    Готовые котлетки подаются со сметанкой, для сладкоежек можно со сгущёнкой. А если Вы не любитель десертов, то убавляем количество сахара в рецепте, заменяя его чесночком и соевым соусом и получаем чудесный гарнир. Приятного аппетита!