Оладьи морковно-яблочные

Оладьи морковно-яблочные

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
965 ккал Калорийность
101,6 г Жиры
2,7 г Белки
14,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,7 г 5%
Жиры: 101,6 г 130%
Углеводы: 14,9 г 5%
Насыщенные жиры: 15,7 г 78%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 51 мг 17%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 7,7 г (-)
Натрий: 55 мг 2%
Калий: 237 мг 5%
Витамин C: 5,3 мг 6%
Кальций: 28 мг 2%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Диетический завтрак

Вкусно и легко. Подойдёт тем, кто следит за фигурой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Оладьи морковно-яблочные - шаг 1
  • Фото рецепта - Оладьи морковно-яблочные - шаг 1

Морковь натереть на крупной тёрке. С яблок очистить кожуру и также натереть на тёрке. Смешать натёртую морковь и яблоки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Оладьи морковно-яблочные - шаг 2

В получившуюся массу добавить яйцо, все тщательно перемешать и потом можно начинать добавлять муку и ваниль. Для начала всыпать 2 ложки муки, перемешать и посмотреть на консистенцию. Должна получиться вязкая масса, которая держится на ложке и не спадает.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Оладьи морковно-яблочные - шаг 3

На сковороду налить масло, дать ему нагреться и выкладывать оладьи. Можно делать это ложкой, но гораздо удобнее смочить руки водой и двумя руками формировать лепешки.
Я попробовала и ложкой, и руками. Результат виден по самому оладушку. Руками получается более аккуратный, и на вкус нежнее.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Оладьи морковно-яблочные - шаг 4

Выложить готовые оладьи на салфетку или бумажное полотенце для того, чтобы впитался лишний жир от жарки.
Можно жарить и без масла на сковородках с антипригарным покрытием, но нам нравится больше именно в таком виде.
Вот какие они получаются аппетитные и пышные.
По вкусу похожи на обычные яблочные оладьи, только более интересные.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 31.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Оладьи морковно-яблочные

    Автор: Vedette94 · Опубликовано: 31.12.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 965 ккал Белки: 2,7 г Жиры: 101,6 г Углеводы: 14,9 г

    Ингредиенты

    • Яблоко — 200 г
    • Морковь — 200 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Мука пшеничная — 2 ст. л.
    • Ваниль — 1 г
    • Растительное или кокосовое масло — 400 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Морковь натереть на крупной тёрке. С яблок очистить кожуру и также натереть на тёрке. Смешать натёртую морковь и яблоки.

    Шаг 2

    В получившуюся массу добавить яйцо, все тщательно перемешать и потом можно начинать добавлять муку и ваниль. Для начала всыпать 2 ложки муки, перемешать и посмотреть на консистенцию. Должна получиться вязкая масса, которая держится на ложке и не спадает.

    Шаг 3

    На сковороду налить масло, дать ему нагреться и выкладывать оладьи. Можно делать это ложкой, но гораздо удобнее смочить руки водой и двумя руками формировать лепешки. Я попробовала и ложкой, и руками. Результат виден по самому оладушку. Руками получается более аккуратный, и на вкус нежнее.

    Шаг 4

    Выложить готовые оладьи на салфетку или бумажное полотенце для того, чтобы впитался лишний жир от жарки. Можно жарить и без масла на сковородках с антипригарным покрытием, но нам нравится больше именно в таком виде. Вот какие они получаются аппетитные и пышные. По вкусу похожи на обычные яблочные оладьи, только более интересные. Приятного аппетита!