Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром

Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
318 ккал Калорийность
19,0 г Жиры
22,0 г Белки
13,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,0 г 44%
Жиры: 19,0 г 24%
Углеводы: 13,6 г 5%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 107 мг 36%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 2,3 г (-)
Натрий: 344 мг 15%
Калий: 391 мг 8%
Витамин C: 4,8 мг 5%
Кальций: 135 мг 10%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром получаются просто объедение!

Для данного блюда вам необходимо рыбное филе. В приготовлении подойдет любая белая рыба: хек, минтай, тилапия…

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром - шаг 1

Чтобы приготовить рубленые рыбные котлеты, вам понадобится рыбное филе, без костей и кожи. Для данного рецепта подойдет любая белая рыба: хек, минтай, тилапия...(я готовила из тилапии). Филе порезать на небольшие кусочки.

В блендер забросить кусочки хлеба, залить сливками, дать немного размокнуть, измельчить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром - шаг 2

Лук почистить, крупно порезать, забросить в блендер (к измельченному хлебу), измельчить в кашицу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром - шаг 3

Полученную смесь переложить в чашу с порезанной рыбой. Сюда же добавить 2 яйца среднего размера, 2 столовые ложки майонеза, соль перец по вкусу. Все хорошенько перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром - шаг 4

Затем добавить муку (количество муки необходимо, в зависимости от консистенции фарша). А консистенция зависит от вида рыбы. (Если вы взяли замороженное готовое рыбное филе, лучше дать стечь лишней воде, иначе фарш будет водянистый и придется добавить больше муки, чем необходимо вы рецепте).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром - шаг 5

Затем добавить мелко тертую морковь и крупно тертый сыр, все перемешать. При необходимости, добавить еще муки. Я добавляю столько, чтобы фарш с ложки падал не сразу. Т.е. достаточно густой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром - шаг 6

Разогреть сковороду с растительным маслом. Сформировать рыбные котлеты в виде шарика, обвалять в панировочных сухарях, сформировать «шайбу».

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром - шаг 7

Жарить рыбные котлеты на раскаленной сковороде до румяной корочки с одной стороны (на сильном огне).

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром - шаг 8

Как только рыбные котлеты подрумянятся, перевернуть их, уменьшить огонь и жарить под закрытой крышкой до готовности.

Готовые рубленые котлеты с морковью и сыром готовы. Получаются очень нежные, румяные, сочные рыбные котлеты, просто объеденье! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.02.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рубленные рыбные котлеты с морковью и сыром

    Автор: Nata · Опубликовано: 28.02.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 318 ккал Белки: 22,0 г Жиры: 19,0 г Углеводы: 13,6 г

    Ингредиенты

    • Рыбное филе — 600 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Белый хлеб — 2 шт.
    • Сливки (или молоко) — 1–2 ст. л.
    • Лук репчатый — 1 шт. (небольшой)
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Морковь — 1 шт.
    • Сыр — 100 г
    • Мука пшеничная — 3–6 ст. л. ((или больше))
    • Соль — ½ ч. л. (или по вкусу)
    • Молотый перец — 1 г
    • Панировочные сухари — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Чтобы приготовить рубленые рыбные котлеты, вам понадобится рыбное филе, без костей и кожи. Для данного рецепта подойдет любая белая рыба: хек, минтай, тилапия...(я готовила из тилапии). Филе порезать на небольшие кусочки. В блендер забросить кусочки хлеба, залить сливками, дать немного размокнуть, измельчить.

    Шаг 2

    Лук почистить, крупно порезать, забросить в блендер (к измельченному хлебу), измельчить в кашицу.

    Шаг 3

    Полученную смесь переложить в чашу с порезанной рыбой. Сюда же добавить 2 яйца среднего размера, 2 столовые ложки майонеза, соль перец по вкусу. Все хорошенько перемешать.

    Шаг 4

    Затем добавить муку (количество муки необходимо, в зависимости от консистенции фарша). А консистенция зависит от вида рыбы. (Если вы взяли замороженное готовое рыбное филе, лучше дать стечь лишней воде, иначе фарш будет водянистый и придется добавить больше муки, чем необходимо вы рецепте).

    Шаг 5

    Затем добавить мелко тертую морковь и крупно тертый сыр, все перемешать. При необходимости, добавить еще муки. Я добавляю столько, чтобы фарш с ложки падал не сразу. Т.е. достаточно густой.

    Шаг 6

    Разогреть сковороду с растительным маслом. Сформировать рыбные котлеты в виде шарика, обвалять в панировочных сухарях, сформировать «шайбу».

    Шаг 7

    Жарить рыбные котлеты на раскаленной сковороде до румяной корочки с одной стороны (на сильном огне).

    Шаг 8

    Как только рыбные котлеты подрумянятся, перевернуть их, уменьшить огонь и жарить под закрытой крышкой до готовности. Готовые рубленые котлеты с морковью и сыром готовы. Получаются очень нежные, румяные, сочные рыбные котлеты, просто объеденье! Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/rublennye-rybnye-kotlety-s-morkovyu-i-syrom