Жареные морковные котлеты

Жареные морковные котлеты
  • 1 час
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Морковь - 600 г
Масло сливочное - 30 г
Вода - 100 мл
Крупа манная - 55 г
Мука пшеничная - 40 г
Масло растительное - 15 мл
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
464 ккал Калорийность
20,4 г Жиры
8,5 г Белки
64,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,5 г 17%
Жиры: 20,4 г 26%
Углеводы: 64,0 г 23%
Насыщенные жиры: 8,8 г 44%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 32 мг 11%
Пищевые волокна: 10,0 г 36%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 404 мг 18%
Калий: 1 036 мг 22%
Витамин C: 17,7 мг 20%
Кальций: 115 мг 9%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Такие морковные котлетки можно готовить в пост. Получаются очень вкусные!

Сегодня готовим вкусные, полезные морковные котлеты, родом из детства. Именно такие нам подавали в детском саду. Рецепт именно садовский. Обязательно к таким котлетам подавать сметанный соус. Такие котлетки понравятся и взрослым, и деткам!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареные морковные котлеты - шаг 1

Очищенную морковь нарезать небольшим кубиком.
Припустить в сливочном масле с добавлением воды до полуготовности (примерно 10 мин).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареные морковные котлеты - шаг 2

К морковке тонкой струей ввести манку. Постоянно помешивая варить до готовности на слабом огне.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареные морковные котлеты - шаг 3

Полученную массу остудить, добавить соль, перемешать. Сформировать котлеты, обвалять в муке . Обжарить на растительном масле с двух сторон в течении 5мин.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареные морковные котлеты - шаг 4

Обжаренные котлеты выложить на противень смазаный маслом, довести до готовности в духовке при 220 градусах (3-5 мин).

Шаг 5

Подавать со сметанным соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 30.01.2020

Добавить Ваш Комментарий